Terapia de Morita.: Guía Práctica para Terapeutas. Guía de Intervención. Psicología Clínica.

Este libro explica paso a paso cómo aplicar la Terapia de Morita, proporcionando una guía práctica tanto para terapeutas que deseen integrar este enfoque en su práctica clínica, como para cualquier persona interesada en mejorar su manejo emocional y su calidad de vida. A través de ejercicios detallados y ejemplos concretos, el lector podrá aprender a implementar los principios de esta terapia de forma gradual y efectiva, ya sea para el tratamiento de trastornos específicos o para enfrentarse a los desafíos emocionales cotidianos.

La Terapia de Morita, desarrollada por el psiquiatra japonés Shoma Morita a principios del siglo XX, es un enfoque terapéutico centrado en la aceptación emocional y el enfoque en la acción. Originalmente concebida para tratar trastornos de ansiedad, como el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), su aplicación se ha ampliado para ayudar a las personas a gestionar una amplia gama de emociones perturbadoras, como la tristeza, el miedo, la ansiedad y la desesperanza.

A diferencia de muchas terapias occidentales que buscan controlar o cambiar las emociones, la Terapia de Morita enseña que las emociones son naturales y transitorias, y no es necesario luchar contra ellas. Esta terapia se centra en actuar a pesar de las emociones, aceptándolas como parte de la experiencia humana, sin que estas dicten el comportamiento. Influenciada por el budismo zen, promueve vivir en el presente y concentrarse en las responsabilidades y acciones, en lugar de en los sentimientos momentáneos.

En un mundo moderno donde el estrés y la ansiedad son experiencias comunes, la Terapia de Morita ofrece un enfoque refrescante y práctico. Su énfasis en la observación sin juicio y el compromiso con la acción proporciona a las personas las herramientas necesarias para superar la parálisis emocional, evitar la procrastinación y construir una vida más significativa y productiva.