14 habilidades clave para manejar tu estrés: No vivas tu vida sin ellas
About this audiobook
Vivir una vida con el mínimo estrés depende de ti y es algo que está perfectamente a tu alcance. ¡Este libro te mostrará el camino!
Vivir en el mundo actual puede ser extremadamente estresante. La necesidad de estar constantemente conectados, de hacer demasiadas cosas al mismo tiempo, de cumplir con las expectativas de otros y con las normas sociales, de competir arduamente en el lugar de trabajo, etc., pueden acumularse rápidamente y culminar en estrés. El estrés puede energizar, pero también puede matar. Si se deja sin control y sin gestionar, puede tener efectos desastrosos en el cuerpo y en la mente. Sin embargo, controlar y manejar el estrés no tiene por qué ser una tarea difícil.
La belleza de este libro radica en la simplicidad de su enfoque. No discute conceptos o teorías nuevas o complejas sobre el manejo del estrés, sino que se centra en nociones probadas por el tiempo y de sentido común, que puedes poner en práctica fácilmente. 14 habilidades clave para manejar tu estrés te presentará catorce habilidades para ayudarte a manejar mejor el estrés desde su origen. ¡No vivas tu vida sin ellas!
About the author
Hani Spiro Fakhouri se graduó de la Universidad Americana Libanesa y de la Universidad Americana de Beirut. Vivir en un país devastado por la guerra y trabajar durante 28 años en contabilidad y análisis financiero lo expuso a grandes dosis de estrés. Al darse cuenta del impacto perjudicial que este tenía en su salud mental y física, decidió buscar el conocimiento y las herramientas necesarias que le ayudaran a manejar el estrés y controlarlo desde su origen.
