Straight Posture－Back exercise

⭐ Kaip sakoma: „Žmogus yra toks pat jaunas ir sveikas, kaip ir lankstus stuburas“. Šiais laikais labai dažna kaklo ir nugaros skausmą malšinančių pratimų, lankstumo stokos ir blogos laikysenos korekcijos problema.

🏆 Labai svarbu turėti sveiką stuburą. Mūsų nugaros treniruotės namuose ir lankstumo treniruotės - tai privalo daryti kiekvienas užimtas žmogus.
Atliksime paprastą eksperimentą: atsistokite tiesiai, kojas laikykite tiesiai ir delnais bandykite paliesti grindis. Ar tai sunku? Jei negalite liesti grindų, jei jaučiate įtampą ar kitokį kaklo skausmą - tikrai turėtumėte užsiimti joga stuburo sveikatai, kuriai būdingas jo lankstumas, todėl iš anksto pasirūpinkite savo sveikata. nugaros skausmo pratimai ir laikysenos korekcijos pratimai moterims, stuburo stimuliacija.

Programos ypatybės:
✔️ 90 skirtingų rūšių nugaros pratimų vyrams namuose su išsamia vaizdo, garso ir teksto instrukcija kiekvienam skoliozės pratimui;
✔️ 3 kartą patikrintos programos, pagrįstos joga, skirtos stuburo sveikatos principams - padaryti puikią nugaros raumenų treniruotę namuose;
✔️ Motyvacijos ir atlygio sistema - išlikite motyvuoti ir kiekvieną dieną darykite stuburo pratimus bei sukurkite geresnę laikyseną;
✔️ Nustatykite priminimus ir pranešimus - dabar niekada nepamiršite užsiimti joga dėl kaklo skausmo;
✔️ Kurkite asmenines treniruočių programas ir naudokite skoliozės matuoklį;
✔️ Jūsų rezultatų statistikos sistema - kiekvieną dieną stebėkite stuburo lankstumą.

Dauguma žmonių turi sėslų gyvenimo būdą. Šiuolaikinis gyvenimas verčia žmones daugiau laiko praleisti sėdint - ilgai sėdint biure, automobilyje ar autobuse, tai daro didelę žalą kūnui. Dažniausiai nėra galimybės visiškai pakeisti gyvenimo būdo, tačiau visada yra galimybė atlikti sveiką stuburo treniruotę. Tiesiog atlikite nugaros skausmą malšinančius pratimus, kad gautumėte daugiau energijos savo gyvenime. Sustingę, staigūs smūgiai ir užsitęsusios suspaudimo apkrovos gali sukelti slankstelių poslinkius ir sugriebti stuburo disko nervus. Kiekvienas turi pagerinti blogą laikyseną!

Štai kodėl kiekvienas asmuo turėtų atlikti nugaros lankstumą ir tiesiog laikytis tiesios laikysenos programos instrukcijų, kad stuburas stimuliuotų sveikatą.
Be to, nuolatinis darbas biure ir prie kompiuterio daro labai neigiamą įtaką mūsų laikysenai, taigi ir sloga (kaip rezultatas - energijos stygius ir bendras negalavimas, galvos skausmas). Vienintelis būdas - daryti tempimus atliekant nugaros skausmo pratimus. Todėl vyrų laikysenos korekcijos pratimai ir kaklo skausmas yra susiję vienas su kitu.

Vienintelis dalykas, kurį jums reikia padaryti, yra tik sekti mūsų virtualių instruktorių rekomendacijas ir daryti nugaros pratimus moterims ir vyrams. Ir rezultatai tikrai ateis per trumpą laiką. Leisk mums atlikti eksperimentą. Pabandykite pirmąją jogos savaitę atlikti geresnę laikysenos koregavimo programą ir stuburo treniruotes ...

Kas yra stuburo skoliozė?
Skoliozė yra gana dažna liga, kuri yra daugelio žmonių palydovas dėl šiuolaikinio gyvenimo būdo ypatybių. Skoliozės pratybų programa tuo pasirūpins. Nugaros lankstumo treniruotės ir treniruotės taps puikiu asistentu. Nugaros smegenų pažeidimo pavojus kyla ne tik dėl estetinio figūros netobulumo. Tai lemia krūtinės deformaciją, kuri sukelia širdies raumens viršįtampį ir kvėpavimo sutrikimus. Viena iš veiksmingų terapijos priemonių yra gimnastika atliekant skoliozės programą ir atliekant specialius nugaros pratimus moterims namuose. Ir jūs ištaisysite savo blogą laikyseną ir stuburo diską!

Ši programa skirta:
Pagrindinis šios programos tikslas yra sukurti stabilų įprotį, kad nugaros lankstumas ištemptų, sustiprėtų ir taptų lankstus. Galiausiai bent savaitę pabandykite atlikti stuburo pratimus, o jūs tikrai pamatysite rezultatus ir tapsite energingesni. Ši programa sukurta visoms amžiaus grupėms. Laikysenos pratimai yra suskirstyti pagal sunkumus ir yra tinkami tiek vyrams, tiek moterims, tiek vaikams, tiek pagyvenusiems žmonėms, tiek visiems, kuriems reikalinga nugaros smegenų trauma.