ຢ່າພຽງແຕ່ 'ຈັດການ' ຄວາມກັງວົນ. ເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນແລະ panic attacks ສໍາລັບການທີ່ດີທີ່ມີຫນຶ່ງໃນກິດຄວາມກັງວົນທີ່ສູງທີ່ສຸດ. ເຈົ້າຈະເລີ່ມຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການສະຖານະການແລະໄດ້ຮັບຄວາມຫມັ້ນໃຈຈາກວັນທີ 1.
ແອັບ DARE ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ?
ແອັບ DARE ແມ່ນໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານເພື່ອຊ່ວຍຄົນເຮົາເອົາຊະນະຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ການໂຈມຕີທີ່ຕື່ນຕົກໃຈ, ກັງວົນ, ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ ແລະ ລົບກວນ, ນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ອື່ນໆ.
ອີງໃສ່ປຶ້ມທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດ 'DARE' ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຄົນເອົາຊະນະຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະການໂຈມຕີທີ່ຕື່ນຕົກໃຈໄດ້ໄວ.
ເອົາແອັບບັນເທົາຄວາມວິຕົກກັງວົນ DARE ໄປກັບເຈົ້າທຸກບ່ອນທີ່ຊີວິດຈະພາເຈົ້າໄປ. ຈາກການແກ້ໄຂຕອນທີ່ເປັນຫ່ວງເຊັ່ນການຂັບລົດ, ການບິນ, ການອອກອາຫານ, ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກັງວົນດ້ານສຸຂະພາບ, ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ມີທາງອອກ, ການປາກເວົ້າຕໍ່ສາທາລະນະ, ຕີໂຮງກາຍຍະກຳ, ຫຼືໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານໝໍ, DARE ຈະປົກປ້ອງມັນທັງໝົດ.
ບໍ່ວ່າກຳນົດເວລາຂອງເຈົ້າ, ເຂົ້າຫາແອັບ DARE anxiety panic relief ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ເປັນເອກະລັກ ແລະ ການທ້າທາຍການໂຈມຕີ panic ຂອງເຈົ້າຢ່າງໄວວາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຢ່າງບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກດ້ວຍຄຸນສົມບັດວາລະສານອາລົມ.
- ອະນຸມັດໂດຍ ORCHA (ອົງການຈັດຕັ້ງສໍາລັບການທົບທວນຄືນການດູແລແລະກິດສຸຂະພາບ)
- ດັ່ງທີ່ສະແດງຢູ່ໃນ Guardian, GQ, Vice, The Irish Times, Studio 10, ແລະອື່ນໆອີກ.
- ລາງວັນແອັບມືຖືດີທີ່ສຸດປີ 2020, ລາງວັນເງິນລາງວັນ-
-The Best Anxiety Apps of 2019, ເວັບໄຊທ໌ Healthline
- ລາງວັນແອັບຯມືຖືທີ່ດີທີ່ສຸດ, 2018, ຜູ້ຖືກສະເໜີຊື່ platinum
ມີປະສົບການກັບແອັບ DARE ຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະ ການບັນເທົາຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ, ອອກແບບມາເພື່ອ:
ຜ່ອນຄາຍຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ
ຢຸດການໂຈມຕີ panic
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ
ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ
ທໍາລາຍວົງຈອນຂອງແນວຄິດທາງລົບ
ປູກຝັງສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ຍົກສູງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ
ຄົ້ນພົບຄວາມກ້າຫານ, ເສລີພາບ, ແລະການຜະຈົນໄພໃນຊີວິດຄືນໃໝ່
-100 ຂອງສຽງຟຣີລວມທັງການຝຶກສະມາທິນໍາພາສໍາລັບຄວາມກັງວົນທີ່ມີສຽງໃຫມ່ເພີ່ມເກືອບທຸກໆມື້.
- ຄູ່ມືສຽງຟຣີເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນແລະການໂຈມຕີ panic.
- ການດາວໂຫຼດສຽງບໍ່ຈໍາກັດກັບພື້ນທີ່ສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ
- ບໍ່ຈໍາກັດການເຂົ້າໃນວາລະສານໂປຣໄຟລສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ
ສະມາຊິກລະດັບພຣີມຽມປົດລັອກຊັບສົມບັດຂອງຂໍ້ສະເໜີພິເສດສະເພາະ: ຈາກວິດີໂອສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ເສີມສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງຈິດໃຈ-ຮ່າງກາຍ, ໄປສູ່ການຝຶກຫາຍໃຈແບບຜ່ອນຄາຍທີ່ອອກແບບມາເພື່ອບັນເທົາຄວາມຄຽດ.
ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນກຸ່ມ DARE buddy, ເຂົ້າຮ່ວມໃນສອງກຸ່ມ Zoom ສົດໆໃນແຕ່ລະເດືອນກັບທີມງານຄລີນິກ DARE ຂອງພວກເຮົາ, ຮັບ Dares ປະຈໍາວັນ, ເພີດເພີນກັບຫ້ອງຮຽນຕົ້ນສະບັບຂອງແຂກ, ແລະອື່ນໆອີກ!
ອ່ານການທົບທວນຄືນ app ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ວ່າສະມາຊິກທີ່ກ້າຫານເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງສົມບູນໂດຍການນໍາໃຊ້ app ການບັນເທົາທຸກຄວາມກັງວົນ DARE:
“ໄດ້ມີໂອກາດກັບ app ນີ້ເປັນທີ່ມັນປະກົດຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ເລື່ອນແລະຂ້າພະເຈົ້າດີໃຈຫຼາຍທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້! ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ອັດສະຈັນໃຈຢ່າງຊື່ສັດແລະແອັບ Anxiety ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມແລະໃຊ້, ເຊື່ອຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍເວົ້າເລື່ອງນີ້ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມຫຼາຍ! The "Evening Wind Down" ແມ່ນດີທີ່ສຸດຢ່າງແທ້ຈິງແລະຂ້ອຍມັກ app ທີ່ມີເຄື່ອງມືແລະການສະມາທິທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້! ສຽງຂອງແບຣີແມ່ນຝັນດີຄືກັນ, ເລົ່າເລື່ອງສັ້ນ, ຂ້ອຍຂໍແນະນຳ DARE!!! ພຽງແຕ່ຮັກມັນ!” - StacyS
“ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນກິດດຽວທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສືບຕໍ່ການຈ່າຍຄ່າ premium ສໍາລັບການ. ມັນໄດ້ຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າຢ່າງແທ້ຈິງໃຫ້ຫຼຸດອອກຈາກຄວາມກັງວົນນັ້ນແລະໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຮຽນຮູ້ກົນໄກການຮັບມືໃຫມ່ທີ່ການປິ່ນປົວຍັງບໍ່ໄດ້ສອນຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າຮັກ app ນີ້, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຮັກຄົນທີ່ໃຊ້ມັນ. ຂໍຂອບໃຈທ່ານສໍາລັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ.”—Aschom
“20 ປີຂອງການຕໍ່ສູ້ຄວາມກັງວົນດ້ວຍຕົວຂ້ອຍເອງທີ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຂ້ອຍ….ຈົນກ່ວາຂ້ອຍໄດ້ແອັບນີ້, ມັນປ່ຽນວິທີທີ່ຂ້ອຍຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງນີ້ຕະຫຼອດໄປ. ຂອບໃຈສຳລັບທຸກວຽກທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ''- Glitchb1
“DARE ແມ່ນຕົວຊ່ວຍຊີວິດ, ຂ້ອຍບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ເລີ່ມໃຊ້ມັນແຕ່ມັນຊ່ວຍຂ້ອຍຫຼາຍກວ່ານັກປິ່ນປົວຂອງຂ້ອຍ. ຄໍາແນະນໍາແລະການຕອບສະຫນອງ DARE ແມ່ນດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການບັນເທົາທຸກເລິກແລະການບັນທຶກການນອນບໍ່ຫລັບທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າໄປນອນໄດ້” - MartinB
"ຂ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆກັບການອ້າງວ່າພາຍໃນ 3 ມື້ເຈົ້າຈະເຫັນການປັບປຸງ - ແຕ່ຂ້ອຍມີເຄື່ອງມືທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການທີ່ຈະບໍ່ມີແອັບຯນີ້." - RebbecaM
ອະນຸມັດໂດຍ ORCHA (ອົງການກວດສອບແອັບການດູແລ ແລະສຸຂະພາບ)
ດັ່ງທີ່ສະແດງຢູ່ໃນ Guardian, GQ, Vice, The Irish Times, Studio 10, ແລະອື່ນໆອີກ.
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://dareresponse.com/terms-of-service-statement/
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://dareresponse.com/privacy-policy/
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
3 ມ.ສ. 2025