How to Do Foot Exercises
Жарнамалар бар
1 миң+
жолу жүктөлүп алынды
PEGI 3
info
Колдонмо тууралуу
Буттун күчүн, ийкемдүүлүгүн жана жалпы буттун ден соолугун жакшыртуу үчүн "Бут көнүгүүлөрүн кантип жасоо керек" колдонмосуна кош келиңиз. Сиз өзүңүздүн майнаптуулугуңузду жогорулаткысы келген спортчусузбу, кимдир-бирөө бутуңуздун оорусунан арылууну каалаганбы же жөн гана бутту дени сак кармоого кызыккан адамсызбы, биздин колдонмо сизге ишенимдүү кадам таштоого жардам берүү үчүн эксперттик жетекчиликти, эффективдүү көнүгүүлөрдү жана баалуу түшүнүктөрдү берет.
Буттарыңыз денеңиздин негизи болуп саналат жана аларга кам көрүү туура калыпты, тең салмактуулукту жана кыймылдуулукту сактоо үчүн абдан маанилүү. Биздин колдонмо менен сиз бутуңуздун булчуңдарына, муундарына жана тутумдаштыргыч ткандарына багытталган бут көнүгүүлөрүн, чоюлууларды жана техникалардын кеңири спектрин колдоно аласыз.
Буттарыңыз денеңиздин негизи болуп саналат жана аларга кам көрүү туура калыпты, тең салмактуулукту жана кыймылдуулукту сактоо үчүн абдан маанилүү. Биздин колдонмо менен сиз бутуңуздун булчуңдарына, муундарына жана тутумдаштыргыч ткандарына багытталган бут көнүгүүлөрүн, чоюлууларды жана техникалардын кеңири спектрин колдоно аласыз.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Түзмөк же башка идентификаторлор
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматтарды өчүрүүнү сурансаңыз болот
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
