Headspace: Meditation & Health

Benvenuti in Headspace: la vostra guida alla cura della salute mentale, alla mindfulness, alla meditazione e al benessere. Che stiate affrontando stress o ansia, Headspace è qui per supportare voi e la vostra salute mentale. Esplorate esercizi e corsi scientificamente provati che vi aiuteranno a sviluppare le competenze necessarie per prendervi cura della vostra mente.

Meditate, praticate la mindfulness, rilassatevi e date priorità alla salute mentale e alla cura di sé. Headspace può aiutarvi a ridurre lo stress ed è dimostrato che aumenta la felicità e riduce lo stress in soli 10 giorni. Iniziate la vostra prova gratuita per sperimentare la trasformazione e i benefici della meditazione.

🧘‍♂️ MEDITAZIONI DI RADICAMENTO E MINDFULNESS:
Scoprite la guarigione attraverso la meditazione, iniziando con la meditazione per principianti. Headspace offre una varietà di meditazioni mindfulness per ridurre stress e ansia, per catarsi, riflessione, equilibrio, rilassamento e calma, dalle meditazioni per principianti a quelle per esperti. Scopri meditazioni per il benessere mentale e la consapevolezza: rapidi reset mentali di 3 minuti per un inizio di giornata calmo e sano, o meditazioni più lunghe e consapevoli di 10 minuti. Ti aiutiamo a rendere la meditazione parte della tua routine di cura di te. Impara tecniche di respirazione meditativa con esercizi di respirazione consapevole e meditazioni curative per la catarsi.

🌙 MEDITAZIONI RILASSANTI PER IL SONNO:
Headspace ti aiuta a migliorare il tuo sonno con strumenti per il sonno, meditazioni guidate per un sonno profondo, musica rilassante per dormire, sleepcast e altro ancora per dormire meglio. Riposa, tranquillo. Addormentati più velocemente con suoni rilassanti e rimani addormentato con Headspace: il perfetto aiuto per rilassarsi prima di coricarsi per chi non dorme facilmente ed evitare insonnia e insonnia.

🌬️ SOLLIEVO DALLO STRESS E RESPIRAZIONE:
Identifica la respirazione ansiosa, allevia lo stress e calma l'ansia con esercizi di respirazione rilassanti e benessere e meditazioni guidate, per supportare la salute mentale. Impara tecniche di respirazione, come la respirazione addominale e la respirazione quadrata, per gestire lo stress, la rabbia e l'ansia, rilassare e calmare la mente con meditazioni curative su tristezza, rabbia, dolore e altro ancora. Solo 2 settimane di Headspace riducono l'ansia.

👥 SUPPORTO PER LA SALUTE MENTALE:
Aumenta la consapevolezza della tua salute mentale con un supporto personalizzato per aiutarti a gestire ansia, depressione, stress, dolore, rabbia e altri eventi stressanti della vita, come l'ansia sociale e lo stress familiare. Le giornate ansiose capitano. Headspace ti aiuta.

💖 CURA DI SÉ PER LA SALUTE MENTALE:
Esplora la terapia dello stress, corsi di salute mentale e la cura di sé per il benessere e la salute. Scopri consigli per la catarsi, per evitare depressione, stress e ansia e per rilassare e calmare la mente.

🚀 BENESSERE ED EQUILIBRIO:
Migliora la concentrazione con musica ed esercizi di respirazione rapida, playlist e meditazioni per una mente calma e sana.

💪 YOGA CON MOVIMENTO CONSAPEVOLE E MEDITAZIONE:
Allevia stress e ansia per rafforzare la connessione mente-corpo con movimento consapevole e respirazione per combattere l'ansia.

📈 MONITORAGGIO DEI PROGRESSI:
Monitora la tua salute mentale monitorando i progressi, praticando la consapevolezza e la riflessione per rimanere sulla buona strada per una mente sana.

Gestisci la tua salute mentale con Headspace. Che tu stia cercando di ridurre l'insonnia, gestire l'ansia o la depressione, o ricevere supporto per la salute mentale, le nostre meditazioni ti aiuteranno a prenderti cura della tua mente.

Headspace offre una catarsi per lo stress, per aiutarti a gestire rabbia, ansia e altre emozioni. Migliora la cura di sé e il benessere con esercizi di consapevolezza e meditazione guidata per alleviare ansia e stress. Esercitati con la respirazione consapevole per ridurre l'insonnia e ottenere un sonno rilassante, alleviare stress e ansia.

Inizia la tua prova gratuita e scopri i benefici della meditazione, della consapevolezza e del supporto di esperti per la salute mentale. Opzioni di abbonamento: £ 9,99/mese, £ 49,99/anno. Questi sono i prezzi per il Regno Unito; I prezzi in altri Paesi potrebbero variare e gli addebiti effettivi potrebbero essere convertiti nella valuta locale a seconda del Paese di residenza. Il pagamento dell'abbonamento verrà addebitato sul tuo Account Google alla conferma dell'acquisto.