Straight Posture－Back exercise

⭐ Kao što je rečeno, "Čovjek je mlad i zdrav koliko je fleksibilna njegova kralježnica." U današnje vrijeme problem nedostatka vježbi za ublažavanje bolova u vratu i leđima, nedostatak fleksibilnosti i loše korekcije držanja vrlo su česti.

🏆 Imati zdravu kralježnicu vrlo je važno. Naš trening u leđima kod kuće i trening fleksibilnosti - to je ono što svaka zaposlena osoba mora učiniti.
Napravimo jednostavan eksperiment: uspravite se, noge uspravite i dlanovima pokušajte dodirnuti pod. Je li teško? Ako ne možete dotaknuti pod, imate li napetost ili bilo koju vrstu bolova u vratu - svakako biste trebali raditi jogu za zdravlje kralježnice, za koju je karakteristična njegova fleksibilnost, pa se unaprijed pobrinite za svoje zdravlje, napravite strije za vježbe boli u leđima i radite vježbu za korekciju držanja za žene, stimuliranje kralježnice.

Značajke aplikacije:
✔️ 90 različitih vrsta vježbi za leđa kod muškaraca kod kuće s detaljnim video, audio i tekstualnim uputama za svaku vježbu za skoliozu;
Time 3 puta testirana programa zasnovana na jogi za principe zdravlja kralježnice - čine sjajne vježbe mišića leđa kod kuće;
✔️ Sustav motivacije i nagrade - motivirajte se i radite vježbe kralježnice svaki dan i stvorite bolje držanje;
✔️ Postavite podsjetnike i obavijesti - sada nikada nećete zaboraviti raditi jogu za bol u vratu;
✔️ Razviti programe osobnog treninga i koristiti mjerač skolioze;
✔️ Sustav statistike vaših rezultata - pratite fleksibilnost kralježnice svaki dan.

Većina ljudi ima sjedeći način života. Suvremeni život prisiljava ljude da više vremena provode sjedeći - kad duže vrijeme sjedite u uredu, automobilu ili autobusu, to nanosi veliku štetu tijelu. Najčešće ne postoji mogućnost da se potpuno promijeni način života, ali uvijek postoji prilika za zdrave vježbe kralježnice. Samo radite vježbe za ublažavanje bolova u leđima kako biste dobili više energije u svom životu. Nagnuti, oštri udarci i dugotrajna kompresijska opterećenja mogu uzrokovati pomicanje kralježaka i začepljenje živaca kralježničnog diska. Svatko mora poboljšati loše držanje!

Zbog toga bi svaka osoba trebala raditi fleksibilne poteze u leđima i samo slijediti upute izravnog držanja aplikacije za zdravlje kralježnice.
Osim toga, stalni posao u uredu i za računalom ima vrlo negativan utjecaj na naše držanje, pa otuda dolazi i do neusaglašenosti (kao rezultat - nedostatka energije i općenitog lošeg stanja, glavobolje). Jedini način je napraviti vježbe za vježbe protiv bolova u leđima. Stoga su vježbe korekcije držanja za muškarce i bol u vratu povezane jedna s drugom.

Jedino što trebate učiniti je samo slijediti naše preporuke virtualnih instruktora i raditi vježbe leđa za žene i muškarce. A rezultati će definitivno doći u kratkom vremenu. Napravimo eksperiment. Pokušajte provesti prvi tjedan u jogi radi bolje aplikacije za korekciju držanja i vježbanja kralježnice ...

Što je skolioza kralježnice?
Skolioza je prilično uobičajena bolest, koja prati brojne ljude zbog karakteristika modernog načina života. Aplikacija za vježbanje skolioze pobrinut će se za to. Trening i vježba fleksibilnosti leđa postat će vam sjajni pomoćnik. Opasnost od ozljede leđne moždine nije samo u estetskoj nesavršenosti figure. Dovodi do deformiteta prsnog koša što uzrokuje prenaponu srčanih mišića i probleme s disanjem. Jedna od učinkovitih mjera terapije je gimnastika u skoliozi i izvođenje posebnih vježbi za leđa kod žena kod kuće. I popravit ćete svoje loše držanje i disk kralježnice!

Ova je aplikacija namijenjena za:
Glavni cilj ove aplikacije je stvoriti stabilnu naviku fleksibilnih rastezanja leđa, ojačati ih i učiniti fleksibilnima. Napokon, pokušajte raditi vježbe kralježnice barem tjedan dana, a vi ćete sigurno vidjeti rezultate i postat ćete energičniji. Ova je aplikacija razvijena za sve dobne skupine. Vježbe držanja podijeljene su prema težini i pogodne su za muškarce, žene, djecu i starije osobe te za sve kojima je potrebna vježba ozljede leđne moždine.