Crossfit timer - WOD timer
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PEGI 3
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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
यह ऐप आपके वर्कआउट के लिए एकदम सही टाइमर है। यह दूर से घड़ी पर स्पष्ट दृश्यता के साथ-साथ एक सरल और सुंदर डिज़ाइन प्रदान करता है।
यह विशेष रूप से वेट, केटलबेल और बॉडीवेट व्यायाम के साथ क्रॉसफ़िट और इसके प्रकार के प्रशिक्षण (वोड्स) की ओर उन्मुख है। हालाँकि आपको इस टाइमर का उपयोग करने के लिए क्रॉसफ़िट करने की आवश्यकता नहीं है, यह अन्य प्रकार के प्रशिक्षण के लिए भी अच्छा है जैसे रनिंग अंतराल, कैलीस्थेनिक्स (प्लैंक और अन्य स्टैटिक होल्ड) किसी भी प्रकार की स्ट्रेचिंग और यहां तक कि नियमित भी जिम सत्र जहां आपको अपने आराम के समय की आवश्यकता होती है।
टाइमर के 5 अलग-अलग मोड हैं:
- समय के लिए: जितनी जल्दी हो सके समय के लिए
यह एक स्टॉपवॉच है जो तब तक ऊपर जाती है जब तक आप इसे बंद नहीं कर देते (वर्कआउट पूरा नहीं हो जाता) या आप समय सीमा तक नहीं पहुंच जाते। यहां आप समय के लिए एकाधिक बना सकते हैं और उदाहरण के लिए प्रयासों के बीच 1:1 का आराम रख सकते हैं।
- AMRAP : जितना संभव हो उतने प्रतिनिधि
यह एक टाइमर है जो समय समाप्त होने तक उल्टी गिनती करता है। आप वह समय निर्धारित करते हैं जिसके दौरान आप व्यायाम करना चाहते हैं और यह शून्य तक पहुंचने तक उल्टी गिनती करता है।
- EMOM: हर मिनट पर मिनट
यह मोड आपके द्वारा प्रदान किए गए राउंड की संख्या के लिए आपके द्वारा निर्धारित प्रत्येक अंतराल की गिनती करेगा। अंतराल को बदला जा सकता है, उदाहरण के लिए यह हर दूसरे मिनट या हर दो मिनट में हो सकता है।
- TABATA - उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) - सर्किट प्रशिक्षण:
यह मोड निर्दिष्ट संख्या में राउंड के लिए कार्य समय और आराम समय के बीच वैकल्पिक होगा। आप काम और आराम के अंतराल और राउंड की कुल संख्या को कॉन्फ़िगर कर सकते हैं। यह कार्डियो वर्कआउट जैसे एक्स मिनट ऑन और एक्स सेकंड ऑफ के लिए आदर्श है।
- कस्टम: अपना स्वयं का कस्टम टाइमर अनुक्रम बनाता है
यह मोड आपको टाइमर का अपना अनुक्रम बनाने की अनुमति देता है। आप अपने क्रम में फॉर टाइम / एम्रैप / इमोम / टैबटा या बस आराम या काम के अंतराल जोड़ सकते हैं। टाइमर आपके द्वारा बनाए गए क्रम का अनुसरण करेगा।
आप किसी भी समय घड़ी को रोक सकते हैं और उस कसरत को फिर से शुरू कर सकते हैं जो आप कर रहे थे यदि आपको पानी के लिए ब्रेक लेने या शायद वजन को समायोजित करने की आवश्यकता है।
यह ऐप पृष्ठभूमि में भी काम करता है और आपको नए अंतरालों की सूचना प्राप्त करने या आपका फ़ोन लॉक होने पर अधिसूचना के साथ समय का ट्रैक रखने की अनुमति देता है।
क्रॉसफ़िट टाइमर यह भी प्रदान करता है:
- किसी भी घड़ी के शुरू होने से पहले उलटी गिनती ताकि आपके पास अपना व्यायाम तैयार करने और उस रोवर या बाइक पर कूदने का समय हो!
- फॉर टाइम और एएमआरएपी मोड के लिए राउंड काउंटर ताकि आप ट्रैक कर सकें कि आपने अब तक कितने राउंड किए हैं (अब पोकर चिप्स की कोई ज़रूरत नहीं है) और हर राउंड के लिए विभाजित समय।
- आवाज अधिसूचना
- ध्वनि अधिसूचना
- लैंडस्केप मोड में विशाल अंक ताकि आप वजन उठाते समय इसे दूर से देख सकें।
यह अंतराल टाइमर किसी भी प्रकार के खेल के लिए उपयुक्त है और विशेष रूप से क्रॉसफिट वोड्स जैसे उच्च तीव्रता वाले अंतराल प्रशिक्षण के लिए प्रासंगिक है, आप वर्कआउट करते समय, वर्कआउट शुरू होने पर, नया अंतराल होने पर बहुत आसानी से सूचित कर सकते हैं वर्कआउट शुरू होने वाला है, जब वर्कआउट खत्म होता है।
आपके नए क्रॉसफ़िट टाइमर के साथ सुखद प्रशिक्षण और अच्छी बातें!
यह विशेष रूप से वेट, केटलबेल और बॉडीवेट व्यायाम के साथ क्रॉसफ़िट और इसके प्रकार के प्रशिक्षण (वोड्स) की ओर उन्मुख है। हालाँकि आपको इस टाइमर का उपयोग करने के लिए क्रॉसफ़िट करने की आवश्यकता नहीं है, यह अन्य प्रकार के प्रशिक्षण के लिए भी अच्छा है जैसे रनिंग अंतराल, कैलीस्थेनिक्स (प्लैंक और अन्य स्टैटिक होल्ड) किसी भी प्रकार की स्ट्रेचिंग और यहां तक कि नियमित भी जिम सत्र जहां आपको अपने आराम के समय की आवश्यकता होती है।
टाइमर के 5 अलग-अलग मोड हैं:
- समय के लिए: जितनी जल्दी हो सके समय के लिए
यह एक स्टॉपवॉच है जो तब तक ऊपर जाती है जब तक आप इसे बंद नहीं कर देते (वर्कआउट पूरा नहीं हो जाता) या आप समय सीमा तक नहीं पहुंच जाते। यहां आप समय के लिए एकाधिक बना सकते हैं और उदाहरण के लिए प्रयासों के बीच 1:1 का आराम रख सकते हैं।
- AMRAP : जितना संभव हो उतने प्रतिनिधि
यह एक टाइमर है जो समय समाप्त होने तक उल्टी गिनती करता है। आप वह समय निर्धारित करते हैं जिसके दौरान आप व्यायाम करना चाहते हैं और यह शून्य तक पहुंचने तक उल्टी गिनती करता है।
- EMOM: हर मिनट पर मिनट
यह मोड आपके द्वारा प्रदान किए गए राउंड की संख्या के लिए आपके द्वारा निर्धारित प्रत्येक अंतराल की गिनती करेगा। अंतराल को बदला जा सकता है, उदाहरण के लिए यह हर दूसरे मिनट या हर दो मिनट में हो सकता है।
- TABATA - उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) - सर्किट प्रशिक्षण:
यह मोड निर्दिष्ट संख्या में राउंड के लिए कार्य समय और आराम समय के बीच वैकल्पिक होगा। आप काम और आराम के अंतराल और राउंड की कुल संख्या को कॉन्फ़िगर कर सकते हैं। यह कार्डियो वर्कआउट जैसे एक्स मिनट ऑन और एक्स सेकंड ऑफ के लिए आदर्श है।
- कस्टम: अपना स्वयं का कस्टम टाइमर अनुक्रम बनाता है
यह मोड आपको टाइमर का अपना अनुक्रम बनाने की अनुमति देता है। आप अपने क्रम में फॉर टाइम / एम्रैप / इमोम / टैबटा या बस आराम या काम के अंतराल जोड़ सकते हैं। टाइमर आपके द्वारा बनाए गए क्रम का अनुसरण करेगा।
आप किसी भी समय घड़ी को रोक सकते हैं और उस कसरत को फिर से शुरू कर सकते हैं जो आप कर रहे थे यदि आपको पानी के लिए ब्रेक लेने या शायद वजन को समायोजित करने की आवश्यकता है।
यह ऐप पृष्ठभूमि में भी काम करता है और आपको नए अंतरालों की सूचना प्राप्त करने या आपका फ़ोन लॉक होने पर अधिसूचना के साथ समय का ट्रैक रखने की अनुमति देता है।
क्रॉसफ़िट टाइमर यह भी प्रदान करता है:
- किसी भी घड़ी के शुरू होने से पहले उलटी गिनती ताकि आपके पास अपना व्यायाम तैयार करने और उस रोवर या बाइक पर कूदने का समय हो!
- फॉर टाइम और एएमआरएपी मोड के लिए राउंड काउंटर ताकि आप ट्रैक कर सकें कि आपने अब तक कितने राउंड किए हैं (अब पोकर चिप्स की कोई ज़रूरत नहीं है) और हर राउंड के लिए विभाजित समय।
- आवाज अधिसूचना
- ध्वनि अधिसूचना
- लैंडस्केप मोड में विशाल अंक ताकि आप वजन उठाते समय इसे दूर से देख सकें।
यह अंतराल टाइमर किसी भी प्रकार के खेल के लिए उपयुक्त है और विशेष रूप से क्रॉसफिट वोड्स जैसे उच्च तीव्रता वाले अंतराल प्रशिक्षण के लिए प्रासंगिक है, आप वर्कआउट करते समय, वर्कआउट शुरू होने पर, नया अंतराल होने पर बहुत आसानी से सूचित कर सकते हैं वर्कआउट शुरू होने वाला है, जब वर्कआउट खत्म होता है।
आपके नए क्रॉसफ़िट टाइमर के साथ सुखद प्रशिक्षण और अच्छी बातें!
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डेटा सुरक्षा के लिहाज़ से यह जानना बेहद अहम है कि डेवलपर, आपका डेटा कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर से मिली है और वह समय-समय पर इसमें अपडेट भी कर सकता है.
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