Medito: Meditation & Sleep

Meditación gratuita y sueño fácil: siempre gratis.
Únase a más de 2 millones de personas que encuentran la calma con Medito, su estudio de bolsillo para meditación guiada, cursos de atención plena, ejercicios de respiración e historias sobre el sueño. Sin anuncios. Sin suscripciones. Pura calma diaria.

¿Por qué Medito?
• 100 % GRATIS y sin fines de lucro: creado por Medito Foundation para hacer que la atención plena sea accesible para todos.
• Cursos para cada objetivo: calma diaria rápida, aumento de la concentración, SOS para la ansiedad, caminata consciente, bondad amorosa y más.
• Historias y sonidos para dormir: lluvia, océano, ruido blanco e historias narradas que apagan las pantallas y apagan las luces.
• Programas personalizados: inicio de 7 días, desafíos de 30 días y paquetes avanzados para cualquier situación.
• Modo sin conexión: descarga cualquier sesión y practica en cualquier lugar y en cualquier momento.
• Basado en evidencia: un ECA de 2024 demostró que el uso regular de Medito aumenta el bienestar (Remskar et al., 2024).
• Audio de fondo: sigue meditando o escuchando sonidos para dormir con la pantalla apagada o mientras realizas múltiples tareas

como funciona
- Elija un estado de ánimo u objetivo (calma, sueño, concentración, alivio de la ansiedad).
- Elija una duración: de 3 a 30 minutos.
- Pulsa play, respira, disfruta.

• Haz un seguimiento de tus rachas y recibe recordatorios suaves
• Paquetes de meditación para estudiantes, sueño, ansiedad, estrés y más
• Diseño compatible con el modo oscuro

Instale Medito ahora: meditaciones gratuitas ilimitadas en menos de un minuto.

Contacto
[email protected]
Twitter/Instagram @meditoapp
Obtenga más información en meditofoundation.org