Dare: Anxiety & Panic Attacks

ጭንቀትን 'ማስተዳደር' ብቻ አታድርጉ. ከፍተኛ ደረጃ ከተሰጣቸው የጭንቀት መተግበሪያዎች በአንዱ ጭንቀትን እና የድንጋጤ ጥቃቶችን ማሸነፍ። ከ1ኛው ቀን ጀምሮ ሁኔታዎችን እንዴት መያዝ እና በራስ መተማመንን ማግኘት እንደሚችሉ መማር ይጀምራሉ።

የDARE መተግበሪያ እንዴት ሊረዳዎ ይችላል?
የDARE መተግበሪያ ሰዎች ጭንቀትን፣ ድንጋጤን፣ ጭንቀትን፣ አሉታዊ እና ጣልቃ ገብነትን፣ እንቅልፍ ማጣትን እና ሌሎችንም እንዲያሸንፉ ለመርዳት በማስረጃ ላይ የተመሰረተ የስልጠና ፕሮግራም ነው።

ሰዎች ጭንቀትን እና የድንጋጤ ጥቃቶችን በፍጥነት እንዲያሸንፉ በሚረዳው ‘DARE’ በተሸጠው መጽሐፍ ላይ በመመስረት።

ሕይወት በሚወስድዎት ቦታ ሁሉ የDARE ጭንቀትን ማስታገሻ መተግበሪያን ይዘው ይሂዱ። እንደ መንዳት፣ መብረር፣ ከቤት መውጣት፣ የጤና ስጋቶችን መቆጣጠር፣ ጣልቃ መግባት፣ የህዝብ ንግግር፣ ጂም መምታት ወይም ዶክተርን ከመጎብኘት ያሉ አስጨናቂ ሁኔታዎችን ከመፍታት ጀምሮ DARE ሁሉንም ይሸፍናል።

የጊዜ ሰሌዳዎ ምንም ይሁን ምን ልዩ ጭንቀትዎን እና የድንጋጤ ማጥቃት ፈተናዎችን በፍጥነት ለማሸነፍ የDARE ጭንቀትን ማስታገሻ መተግበሪያን ይድረሱ። በተጨማሪም፣ በስሜት ጆርናል ባህሪ ዕለታዊ እድገትዎን ያለልፋት ይከታተሉ።

- በORCHA የተፈቀደ (የእንክብካቤ እና የጤና መተግበሪያዎች ግምገማ ድርጅት)
- በጋርዲያን ፣ ጂኪው ፣ ምክትል ፣ አይሪሽ ታይምስ ፣ ስቱዲዮ 10 እና ሌሎችም ላይ እንደተገለጸው።
-ምርጥ የሞባይል መተግበሪያ ሽልማቶች 2020፣ የብር እጩ-
-የ2019 ምርጥ የጭንቀት መተግበሪያዎች፣ Healthline ድር ጣቢያ
-ምርጥ የሞባይል መተግበሪያ ሽልማቶች፣ 2018፣ የፕላቲኒየም እጩ

የሚከተሉትን ለማድረግ የተነደፈውን የDARE ጭንቀት እና የድንጋጤ እፎይታ መተግበሪያን ይለማመዱ።
ጭንቀትን እና ጭንቀትን ይቀንሱ
የሽብር ጥቃቶችን አስቆም
ጭንቀትን ይቀንሱ
የእንቅልፍ ጥራት አሻሽል
የአሉታዊ አስተሳሰብ ዑደቶችን ሰብረው
ጤናማ ግንኙነቶችን ማዳበር
በራስ መተማመንን እና በራስ መተማመንን ከፍ ያድርጉ
ድፍረትን፣ ነፃነትን እና በህይወት ውስጥ ጀብዱ እንደገና ያግኙ

በየቀኑ ማለት ይቻላል በሚታከል አዲስ ኦዲዮ ለጭንቀት የተመራ ማሰላሰሎችን ጨምሮ -100ዎች ነፃ ኦዲዮዎች።
- ጭንቀትን እና የድንጋጤ ጥቃቶችን ለማሸነፍ ነፃ የድምፅ መመሪያዎች።
- ያልተገደበ የድምጽ አውርዶች ወደ የእርስዎ የግል አካባቢ
- በግላዊ የስሜት ጆርናልዎ ውስጥ ያልተገደቡ ግቤቶች

የፕሪሚየም አባላት ልዩ ስጦታዎችን የሚያቀርቡ ውድ ሀብቶችን ይከፍታሉ፡ የአዕምሮ እና የሰውነት ግንኙነትን ከሚያዳብሩ የጤና ቪዲዮዎች ከማበልጸግ፣ ጭንቀትን ለማቃለል የተነደፉ የአተነፋፈስ ልምምዶችን እስከ ማረጋጋት ድረስ።

ወደ ደጋፊ የDARE ጓደኛ ቡድኖች ገብተዋል፣ በየወሩ በሁለት የቀጥታ ቡድን የማጉላት ክፍለ ጊዜዎች ከተከበርነው የDARE ክሊኒካዊ ቡድናችን ጋር ይሳተፋሉ፣ ዴይሊ ድፍረትን ይቀበላሉ፣ በእንግዳ ማስተር ክፍሎች ይሳተፋሉ እና ሌሎችም!

እነዚህ ደፋር አባላት የDARE ጭንቀት ማስታገሻ መተግበሪያን በመጠቀም እንዴት ህይወታቸውን ሙሉ በሙሉ እንደቀየሩ ​​ለማወቅ እነዚህን የመተግበሪያ ግምገማዎች ያንብቡ።

"ይህ መተግበሪያ በማሸብለል ላይ እያለ ብቅ ሲል እድሉን አግኝቻለሁ እና በማድረጌ በጣም ደስተኛ ነኝ! በእውነት በጣም የሚገርም ነው እና የሞከርኩት እና የተጠቀምኩት ምርጥ የጭንቀት አፕ ነው ይህን ስናገር እመኑኝ በጣም ብዙ ሞክሬያለሁ! የ"ምሽት ንፋስ ዳውን" ፍፁም ምርጥ ነው እና አፕ እንዴት ብዙ የተለያዩ መሳሪያዎች እና ማሰላሰያዎች እንዳሉት እወዳለሁ! የባሪ ድምጽም በጣም ህልም ነው፣ ረጅም ታሪክ አጭር፣ እኔ በከፍተኛ ደረጃ ደፋር እመክራለሁ !!! ብቻ ውደድ!" - ስቴሲኤስ

"ፕሪሚየም መክፈል ከቀጠልኩባቸው መተግበሪያዎች ውስጥ አንዱ ይሄ ነው። ከዚያ የጭንቀት ጫፍ እንድወጣ በእውነት ረድቶኛል እና ቴራፒ እንኳን ያላስተማረኝን አዲስ የመቋቋም ዘዴዎችን እንድማር ረድቶኛል። ይህን መተግበሪያ ወድጄዋለሁ፣ እና እሱን የሚያስኬዱትን ሰዎች እወዳለሁ። ለምታደርጉት ነገር አመሰግናለሁ።” - አስኮም

“ከእኔ ጋር ምን እየሆነ እንዳለ ሳላውቅ ጭንቀትን በራሴ ለ20 ዓመታት መታገል….ይህን መተግበሪያ እስካገኝ ድረስ፣ ይህን ነገር ለዘላለም የምዋጋበትን መንገድ ለውጦታል። ለሚሰሩት ስራ ሁሉ እናመሰግናለን''- Glitchb1

“ደሬ ሕይወት አድን ነው፣ በቅርብ ጊዜ መጠቀም ጀመርኩ ግን ከቴራፒስት የበለጠ ረድቶኛል። ምክሩ እና የDARE ምላሽ በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን ለእኔ በጣም ጥሩው ጥልቅ እፎይታ እና እንቅልፍ ማጣት ቀረጻዎች እንቅልፍ እንድተኛ ይረዱኛል ። ” - ማርቲንቢ

"በ 3 ቀናት ውስጥ ማሻሻያዎችን ታያለህ የሚለውን የይገባኛል ጥያቄ ጥርጣሬ አድሮብኝ ነበር - ግን በጣም የሚያስደንቁ የመሳሪያዎች ስብስብ አለኝ። አሁን ይህን መተግበሪያ እንደሌለኝ መገመት አልችልም።" - ሬቤካም

በORCHA (የእንክብካቤ እና የጤና መተግበሪያዎች ግምገማ ድርጅት) የጸደቀ
በጋርዲያን ፣ ጂኪው ፣ ምክትል ፣ አይሪሽ ታይምስ ፣ ስቱዲዮ 10 እና ሌሎችም ላይ እንደተገለጸው።

የአገልግሎት ውል፡ https://dareresponse.com/terms-of-service-statement/
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://dareresponse.com/privacy-policy/