Muscle Mastery
mar 2025 · Publifye AS
Libër elektronik
159
Faqe
family_home
I përshtatshëm
info
reportVlerësimet dhe komentet nuk janë të verifikuara Mëso më shumë
Rreth këtij libri elektronik
Muscle Mastery serves as a comprehensive guide for teenagers eager to unlock their physical potential through safe and effective strength training. Addressing the unique needs of the teenage body, this self-help resource debunks common fitness myths while providing evidence-based techniques tailored for this crucial developmental stage. The book emphasizes the importance of proper form and technique to prevent injuries and highlights often-overlooked recovery methods, like nutrition and sleep, which are critical for muscle repair and growth. This health & fitness guide acknowledges the social pressures teens face regarding body image and promotes a healthy, sustainable approach to fitness.
Beginning with the fundamentals of exercise physiology, the book progresses into detailed chapters on exercise techniques, recovery, and muscle development plans. Readers will find specific workout routines and guidance on tailoring training to individual goals. Muscle Mastery uniquely focuses on concerns about growth plates and hormonal changes, offering clear, actionable advice for safe and effective muscle building for teenagers.
Vlerëso këtë libër elektronik
Na trego se çfarë mendon.
Informacione për leximin
Telefona inteligjentë dhe tabletë
Instalo aplikacionin "Librat e Google Play" për Android dhe iPad/iPhone. Ai sinkronizohet automatikisht me llogarinë tënde dhe të lejon të lexosh online dhe offline kudo që të ndodhesh.
Laptopë dhe kompjuterë
Mund të dëgjosh librat me audio të blerë në Google Play duke përdorur shfletuesin e uebit të kompjuterit.
Lexuesit elektronikë dhe pajisjet e tjera
Për të lexuar në pajisjet me bojë elektronike si p.sh. lexuesit e librave elektronikë Kobo, do të të duhet të shkarkosh një skedar dhe ta transferosh atë te pajisja jote. Ndiq udhëzimet e detajuara në Qendrën e ndihmës për të transferuar skedarët te lexuesit e mbështetur të librave elektronikë.
