Muscle Mastery
март 2025 г. · Publifye AS
Электронная книга
159
Количество страниц
family_home
Можно добавить
info
reportОценки и отзывы не проверены. Подробнее…
Об электронной книге
Muscle Mastery serves as a comprehensive guide for teenagers eager to unlock their physical potential through safe and effective strength training. Addressing the unique needs of the teenage body, this self-help resource debunks common fitness myths while providing evidence-based techniques tailored for this crucial developmental stage. The book emphasizes the importance of proper form and technique to prevent injuries and highlights often-overlooked recovery methods, like nutrition and sleep, which are critical for muscle repair and growth. This health & fitness guide acknowledges the social pressures teens face regarding body image and promotes a healthy, sustainable approach to fitness.
Beginning with the fundamentals of exercise physiology, the book progresses into detailed chapters on exercise techniques, recovery, and muscle development plans. Readers will find specific workout routines and guidance on tailoring training to individual goals. Muscle Mastery uniquely focuses on concerns about growth plates and hormonal changes, offering clear, actionable advice for safe and effective muscle building for teenagers.
Оцените электронную книгу
Поделитесь с нами своим мнением.
Где читать книги
Смартфоны и планшеты
Установите приложение Google Play Книги для Android или iPad/iPhone. Оно синхронизируется с вашим аккаунтом автоматически, и вы сможете читать любимые книги онлайн и офлайн где угодно.
Ноутбуки и настольные компьютеры
Слушайте аудиокниги из Google Play в веб-браузере на компьютере.
Устройства для чтения книг
Чтобы открыть книгу на таком устройстве для чтения, как Kobo, скачайте файл и добавьте его на устройство. Подробные инструкции можно найти в Справочном центре.
