Muscle Mastery
2025-ж. мар. · Publifye AS
Электрондук китеп
159
Барактар
family_home
Кошсо болот
info
reportРейтинг жана сын-пикирлер текшерилген жок Кеңири маалымат
Учкай маалымат
Muscle Mastery serves as a comprehensive guide for teenagers eager to unlock their physical potential through safe and effective strength training. Addressing the unique needs of the teenage body, this self-help resource debunks common fitness myths while providing evidence-based techniques tailored for this crucial developmental stage. The book emphasizes the importance of proper form and technique to prevent injuries and highlights often-overlooked recovery methods, like nutrition and sleep, which are critical for muscle repair and growth. This health & fitness guide acknowledges the social pressures teens face regarding body image and promotes a healthy, sustainable approach to fitness.
Beginning with the fundamentals of exercise physiology, the book progresses into detailed chapters on exercise techniques, recovery, and muscle development plans. Readers will find specific workout routines and guidance on tailoring training to individual goals. Muscle Mastery uniquely focuses on concerns about growth plates and hormonal changes, offering clear, actionable advice for safe and effective muscle building for teenagers.
Бул электрондук китепти баалаңыз
Оюңуз менен бөлүшүп коюңуз.
Окуу маалыматы
Смартфондор жана планшеттер
Android жана iPad/iPhone үчүн Google Play Китептер колдонмосун орнотуңуз. Ал автоматтык түрдө аккаунтуңуз менен шайкештелип, кайда болбоңуз, онлайнда же оффлайнда окуу мүмкүнчүлүгүн берет.
Ноутбуктар жана компьютерлер
Google Play'ден сатылып алынган аудиокитептерди компьютериңиздин веб браузеринен уга аласыз.
eReaders жана башка түзмөктөр
Kobo eReaders сыяктуу электрондук сыя түзмөктөрүнөн окуу үчүн, файлды жүктөп алып, аны түзмөгүңүзгө өткөрүшүңүз керек. Файлдарды колдоого алынган eReaders'ке өткөрүү үчүн Жардам борборунун нускамаларын аткарыңыз.
