Muscle Mastery
03.2025 г. · Publifye AS
Електронна книга
159
Страници
family_home
Отговаря на условията
info
reportОценките и отзивите не са потвърдени Научете повече
Всичко за тази електронна книга
Muscle Mastery serves as a comprehensive guide for teenagers eager to unlock their physical potential through safe and effective strength training. Addressing the unique needs of the teenage body, this self-help resource debunks common fitness myths while providing evidence-based techniques tailored for this crucial developmental stage. The book emphasizes the importance of proper form and technique to prevent injuries and highlights often-overlooked recovery methods, like nutrition and sleep, which are critical for muscle repair and growth. This health & fitness guide acknowledges the social pressures teens face regarding body image and promotes a healthy, sustainable approach to fitness.
Beginning with the fundamentals of exercise physiology, the book progresses into detailed chapters on exercise techniques, recovery, and muscle development plans. Readers will find specific workout routines and guidance on tailoring training to individual goals. Muscle Mastery uniquely focuses on concerns about growth plates and hormonal changes, offering clear, actionable advice for safe and effective muscle building for teenagers.
Оценете тази електронна книга
Кажете ни какво мислите.
Информация за четенето
Смартфони и таблети
Инсталирайте приложението Google Play Книги за Android и iPad/iPhone. То автоматично се синхронизира с профила ви и ви позволява да четете онлайн или офлайн, където и да сте.
Лаптопи и компютри
Можете да слушате закупените от Google Play аудиокниги посредством уеб браузъра на компютъра си.
Електронни четци и други устройства
За да четете на устройства с електронно мастило, като например електронните четци от Kobo, трябва да изтеглите файл и да го прехвърлите на устройството си. Изпълнете подробните инструкции в Помощния център, за да прехвърлите файловете в поддържаните електронни четци.
