Una gu├нa pr├Г┬бctica y personalizada de los principios que funcionan para bajar de peso, recobrar la energ├нa, mejorar la salud y mantenerla. El prop├Г3sito de este libro es que usted pueda establecer los pasos espec├нficos, en secuencia, que debe llevar a cabo para restaurar su metabolismo y alcanzar su meta, ya sea de adelgazar, mejorar su diabetes o mejorar su salud en general. Al final de cada cap├нtulo usted encontrar├Г┬б un breve resumen de los puntos discutidos y una o varias preguntas o ejercicios que llevar acabo.