Una guรญa prรยกctica y personalizada de los principios que funcionan para bajar de peso, recobrar la energรญa, mejorar la salud y mantenerla. El propร3sito de este libro es que usted pueda establecer los pasos especรญficos, en secuencia, que debe llevar a cabo para restaurar su metabolismo y alcanzar su meta, ya sea de adelgazar, mejorar su diabetes o mejorar su salud en general. Al final de cada capรญtulo usted encontrarรยก un breve resumen de los puntos discutidos y una o varias preguntas o ejercicios que llevar acabo.