Guida completa al TRX® Suspension Training
اس ای بک کے بارے میں
La Guida completa al TRX® Suspension Training, del noto preparatore atletico Jay Dawes, è probabilmente la più autorevole guida all’utilizzo del TRX® attualmente in commercio. Gli esercizi e i consigli presentati in questo libro ti consentiranno di perfezionare l’allenamento raggiungendo livelli sempre più elevati di preparazione fisica e atletica.
La Guida completa al TRX® Suspension Training include le istruzioni dettagliate per svolgere 117 esercizi, con foto, variazioni e raccomandazioni per la sicurezza. Imparerai a sviluppare la forza, la flessibilità, la stabilità del core e l’equilibrio attraverso l’utilizzo del Suspension Trainer. Questa guida ti permetterà di massimizzare l’efficacia del tuo allenamento in palestra, a casa o in viaggio. Gli oltre 31 programmi di allenamento risponderanno a qualsiasi tua esigenza di allenamento.
Se stai cercando il meglio in termini di efficacia dell’allenamento, questa è la guida che fa per te. Scopri perché milioni di atleti considerano il Suspension Training una parte fondamentale della propria preparazione.
درجہ بندی اور جائزے
مصنف کے بارے میں
Jay Dawes PhD, è assistente professore di scienze motorie all’Università di Colorado-Springs e preparatore atletico della squadra universitaria di calcio femminile. Lavora in qualità di preparatore atletico e specialista post-riabilitazione dal 1997. Si occupa della preparazione fisica di numerosi atleti professionisti ed in particolare delle forze dell’ordine.
Dawes è un personal trainer certificato dall’American College of Sports e specialista in fitness per la salute.
E’ il co-editore della rivista di Developing Agility and Quickness (Human Kinetics, 2012) e coautore di Maximum Interval Training(Human Kinetics, 2015). Ha scritto numerosi capitoli e articoli sul miglioramento fisico negli sport e delle prestazioni tattiche. I suoi principali interessi di ricerca sono il miglioramento delle prestazioni sportive ed il miglioramento delle prestazioni tattiche nel personale delle forze dell’ordine. Vive a Colorado Springs, in Colorado.
Presidente della SIPISS – Società Italiana di Psicoterapia Integrata per lo Sviluppo Sociale e Direttore di Edizioni FerrariSinibaldi. Psicologo e psicoanalista, si occupa di terapia individuale e di coppia, è esperto in problemi relazionali e disturbi dell’umore, oltre che specializzato nello studio e nella ricerca sul disagio psicosociale. Ha al suo attivo numerose pubblicazioni su tali tematiche nonché progetti di ricerca presso pubbliche amministrazioni, istituti penitenziari e università inerenti i rischi psicosociali di questi specifici ambienti di lavoro.
Autore di diversi saggi sul tema della dipendenza da sport, mette la propria competenza specialistica al servizio degli appassionati di sport e di chi lo pratica a livello professionistico.
