Behavioral Change
mars 2025 · Publifye AS
Ebook
106
Pages
family_home
Admissible
info
reportLes notes et les avis ne sont pas vérifiés En savoir plus
À propos de cet ebook
Behavioral Change offers a science-backed approach to self-improvement through understanding and modifying your behaviors. It argues that lasting change isn't about willpower alone, but about strategically intervening in our ingrained habits. The book explores how principles of behavioral psychology, such as operant conditioning and cognitive biases, shape our daily actions, often without our conscious awareness. Did you know that our brains can create neurological connections to reinforce habits, and these can be hard to break without the right strategies?
The book begins by laying a foundation in behavioral psychology, progressing through habit formation and methods for breaking bad habits, such as cognitive restructuring. It demonstrates how altering thought patterns can significantly shift behavior. It uniquely combines scientific research with actionable techniques, providing readers with practical exercises and checklists.
Readers will discover specific methodologies supported by real-world case studies. Ultimately, this book aims to empower individuals to take control of their lives by understanding the core mechanisms that drive human behavior and providing effective tools for creating lasting positive change.
Attribuez une note à ce ebook
Faites-nous part de votre avis.
Informations sur la lecture
Téléphones intelligents et tablettes
Installez l'appli Google Play Livres pour Android et iPad ou iPhone. Elle se synchronise automatiquement avec votre compte et vous permet de lire des livres en ligne ou hors connexion, où que vous soyez.
Ordinateurs portables et de bureau
Vous pouvez écouter les livres audio achetés sur Google Play en utilisant le navigateur Web de votre ordinateur.
Liseuses et autres appareils
Pour pouvoir lire des ouvrages sur des appareils utilisant la technologie e-Ink, comme les liseuses électroniques Kobo, vous devez télécharger un fichier et le transférer sur l'appareil en question. Suivez les instructions détaillées du centre d'aide pour transférer les fichiers sur les liseuses électroniques compatibles.
