Ansia
Giampaolo Perna
αα»αααα 2011 Β· Edizioni Piemme
3.7star
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α’αααΈααααα βα’αα‘α·α ααααΌαα·αααα
Vi Γ¨ mai capitato di anticipare con preoccupazione un evento, di essere terrorizzati da una decisione da prendere, di temere qualsiasi tipo di cambiamento oppure di essere colpiti da una improvvisa crisi di panico?
Se Γ¨ cosΓ¬, anche voi fate parte di questo βpopolo di ansiosiβ, ma siete in buona compagnia perchΓ©, solo in Italia, ci sono 5 milioni di persone che lottano quotidianamente con lβansia, una prigione da cui Γ¨ difficile liberarsi, un tunnel di cui spesso non si riesce a intravedere lβuscita.
In questo libro Giampaolo Perna non solo ci racconta le origini dellβansia, la differenza tra ansia normale e ansia patologica, lβanalisi dei comportamenti ansiosi, ma ci insegna anche come uscirne.
SΓ¬, perchΓ© uscirne Γ¨ possibile, sia per chi vive situazioni di ansia quotidiana, sia per chi Γ¨ affetto da forme piΓΉ gravi, quelle che rientrano nel capitolo dellβansia patologica.
Il primo passo, in una societΓ sempre piΓΉ basata sulla prestazione, Γ¨ quello di non sentirsi in colpa o inadeguati, di sgombrare la mente dalla sensazione di non essere βnormaliβ. Poi Γ¨ necessario capire che la buona volontΓ non basta, che spesso Γ¨ necessario farsi aiutare, sia da un punto di vista psicologico che farmacologico.
Partendo da casi esemplari, lβautore ci conduce lungo un percorso documentato ed efficace, indicandoci le vie dβuscita da uno dei disagi piΓΉ diffusi del mondo moderno.
Se Γ¨ cosΓ¬, anche voi fate parte di questo βpopolo di ansiosiβ, ma siete in buona compagnia perchΓ©, solo in Italia, ci sono 5 milioni di persone che lottano quotidianamente con lβansia, una prigione da cui Γ¨ difficile liberarsi, un tunnel di cui spesso non si riesce a intravedere lβuscita.
In questo libro Giampaolo Perna non solo ci racconta le origini dellβansia, la differenza tra ansia normale e ansia patologica, lβanalisi dei comportamenti ansiosi, ma ci insegna anche come uscirne.
SΓ¬, perchΓ© uscirne Γ¨ possibile, sia per chi vive situazioni di ansia quotidiana, sia per chi Γ¨ affetto da forme piΓΉ gravi, quelle che rientrano nel capitolo dellβansia patologica.
Il primo passo, in una societΓ sempre piΓΉ basata sulla prestazione, Γ¨ quello di non sentirsi in colpa o inadeguati, di sgombrare la mente dalla sensazione di non essere βnormaliβ. Poi Γ¨ necessario capire che la buona volontΓ non basta, che spesso Γ¨ necessario farsi aiutare, sia da un punto di vista psicologico che farmacologico.
Partendo da casi esemplari, lβautore ci conduce lungo un percorso documentato ed efficace, indicandoci le vie dβuscita da uno dei disagi piΓΉ diffusi del mondo moderno.
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α’αΆαβααααααΆα
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ααα‘αΎααααααα·ααΈ Google Play Books αααααΆαα Android αα·α iPad/iPhone α ααΆβααααΎααααΆαααααβαααααααααααααααα·ααΆαα½αβααααΈβααααα’αααβ αα·αβα’αα»ααααΆαα±ααβα’αααα’αΆααααβααΆαα’ααΈαααΊαα·α α¬ααααΆαβα’ααΈαααΊαα·αβαα
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