Hattest dujemals einen schlechten Gedanken, dass du nicht ausdeinem Kopf kommst und der einen erheblichen Teil des Tages, wenn nicht den ganzen Tag, ruiniert hat?

Haben Sie oft das Gefühl des ständigen mentalen Geschwätzes, als ob Ihr Geist auf einem Karussell wäre?

Fühlen Sie sich leicht genervt und frustriert von den kleinen Problemen des Lebens?

Wenn Sie eine dieser Fragen mit "JA" beantwortet haben, laufen Sie wahrscheinlich den Marathon der übermäßigen Gedanken und müssen aufhören, darüber nachzudenken!

Leider sind die meisten Menschen in der heutigen Gesellschaft fast ständig mit verschiedenen Dingen in ihren Köpfen beschäftigt. Infolgedessen ist es schwierig, eine mentale Pause zu machen und sich vom ständigen Grübeln zu trennen.

Überdenken wird weltweit schnell zum Problem. Wenn Sie diese schädliche Angewohnheit aufgegriffen haben und aufhören möchten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, ist dies das Buch für Sie!

Wenn Sie dieses Buch lesen, erfahren Sie:

· Wie man mit den Ängsten, Sorgen und Unordnung des Lebens umgeht und wie man die Gewohnheit, zu viel zu denken, ein für alle Mal beendet.

· Sich des Ursprungs Ihres mentalen Geschwätzes bewusst zu sein und damit umzugehen, ist das, was Sie erwarten sollten, wenn Sie die Strategien und Ideen in diesem Buch untersuchen.

· Hör auf, dir Vorwürfe für die Vergangenheit zu machen und lerne stattdessen, das Hier und Jetzt zu schätzen. Höre auf, Erwartungen für dein zukünftiges Leben zu haben und beginne stattdessen, den gegenwärtigen Moment zu schätzen.

· Hören Sie auf, zu viel über die Zukunft nachzudenken und beginnen Sie, signifikante Veränderungen vorzunehmen, um sie jetzt zu leben.

· Die Psychologie hinter dem Überdenken

· Entwickeln Sie starke unterbewusste Gewohnheiten

· Strategien, um den Geist neu zu ordnen

· Eigenschaften von mental starken Menschen

· Praktische Methoden zur Entwicklung mentaler Stärke

· Unterschied zwischen Achtsamkeit und Meditation

· Achtsamkeitsstrategien, um aufzuhören, übermäßig zu denken

· Verschiedene Arten der Meditation, um übermäßige Gedanken zu kontrollieren

Wenn Sie praktische Strategien kennen müssen, um nicht mehr zu viel zu denken und gute Gewohnheiten zu entwickeln, die Ihnen helfen, im Leben zu wachsen und zu gedeihen, warten Sie nicht auf unddarüber hinaus.

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