Onkosinulla koskaan ollut huono ajatus, että et pääse poispäästäsi ja joka pilasi merkittävän osan päivästä, ellei koko päivän?

Onko sinulla usein tunne jatkuvasta henkisestä keskustelusta, ikään kuin mielesi olisi karusellissa?

Tuntuuko elämän pienistä ongelmista helposti ärsyyntyneeltä ja turhautuneelta?

Jos vastasit "KYLLÄ" johonkin näistä kysymyksistä, juokset todennäköisesti liiallisten ajatusten maratonia ja sinun on lakattava ajattelemasta sitä!

Valitettavasti useimmat nyky-yhteiskunnan yksilöt ovat lähes jatkuvasti huolissaan erilaisista asioista päässään. Tämän seurauksena on vaikea ottaa henkistä taukoa ja irrottaa jatkuvasta märehtimisestä.

Yliajattelusta on nopeasti tulossa ongelma maailmanlaajuisesti. Jos olet poiminut tämän haitallisen tavan ja haluat lopettaa, mutta et tiedä mistä aloittaa, tämä on kirja sinulle!

Lukemalla tämän kirjan opit:

· Kuinka käsitellä elämän ahdistuksia, huolia ja sotkua ja kuinka lopettaa tapa ajatella liikaa lopullisesti.

· Tietoisuus henkisen keskustelusi alkuperästä ja sen käsittelemisestä on se, mitä sinun pitäisi odottaa, kun tutkit tämän kirjan strategioita ja ideoita.

· Lakkaa moittimasta itseäsi menneisyydestä ja opi sen sijaan arvostamaan tässä ja nyt. Lakkaa olemasta odotuksia tulevalle elämällesi ja ala sen sijaan arvostaa nykyhetkeä.

· Lakkaa keskittymästä liikaa tulevaisuuteen ja ala tehdä merkittäviä muutoksia aloittaaksesi sen elämisen nyt.

· Psykologia yliajattelun takana

· Kehitä voimakkaita alitajuisia tapoja

· Strategiat mielen järjestämiseksi uudelleen

· Henkisesti vahvojen ihmisten ominaisuudet

· Käytännön menetelmiä henkisen sitkeyden kehittämiseksi

· Ero mindfulnessin ja meditaation välillä

· Mindfulness-strategiat liiallisen ajattelun lopettamiseksi

· Erilaiset meditaatiotyypit liiallisten ajatusten hallitsemiseksi

Jos sinunon tiedettävä käytännön strategioita lopettaaksesi liiallisen ajattelun ja luodaksesi hyviä tapoja, jotka auttavat sinua kasvamaan ja menestymään elämässä, älä odota jasen jälkeen.

Napsauta "OSTA NYT" nyt ja hallitse elämääsi uudelleen!