あなたに自制心,意欲,決意があれば...不可能なことはありません。現実的な目標を設定しましょう。自分の体重目標の進捗状況や統計を監視。経時的に進捗状況を監視しましょう。それは旅のようなもの。健康になることは短距離走ではありません。