Shapeuup - Nå dina mål med oss

關於應用程序
該應用程序可以在有或沒有會員資格的情況下使用。與 Apple health 同步，衡量您的進度，獲得靈感、鍛煉等等！

我們如何工作
無論您選擇我們的哪種計劃，我們相信您都會學到很多關於應該如何飲食或鍛煉的知識，以便感覺良好並實現您的目標。這不是短期的快速解決方案，也不是節食，但我們致力於改變您的日常生活習慣，讓您變得更好。

個人輔導
您將從我們這裡收到一份包含當天所有膳食的調整飲食計劃。我們提供了多種碳水化合物、蛋白質和脂肪來源的建議，供您自行配製膳食。這是普通食物，你不計算卡路里，也不記錄你吃了什麼。

我們設置健身房訓練、帶或不帶設備的家庭訓練或這些的組合。我們不會決定您應該鍛煉多少，但飲食是根據您所說的身體活動來計算的，我們會幫助您找到一個對您來說合理且可持續的水平。培訓計劃中的練習以視頻形式展示。

當我們指導客戶時，如果出現問題，我們會進行調整。我們都是不同的，有不同的背景，這給了我們不同的需求。我們就在您現在的生活中對待您！