Altipeak Longmile Road

Altipeak International™是一家總部位於愛爾蘭的公司，在全球範圍內享有聲譽，可提供最佳的高空訓練設備和設施。我們為所有健身水平提供高原訓練，並擁有愛爾蘭經驗最豐富的高原教練。

通過我們自己的CE，EN和ISO認證的海拔高度機械，我們為客戶提供了世界上最安全的海拔高度訓練室！我們監控並控制氧氣含量，溫度，濕度和最重要的CO2含量-如果未正確監控，在封閉區域訓練時可能會上升到有毒水平。

使用此應用預訂團體課程。

您的頭等艙絕對免費。

1. AltiHIIT在工作間隔和恢復期間，包括大量肌肉在內的極高強度運動的短時間間隔都需要大量的氧氣。 HIIT鍛煉可鍛煉您的身體，使其能夠承受高強度運動，並從中快速恢復。

2. Box和Burn一般健身的Boxing已經成為一種現象，提供了高強度的鍛煉，令人驚奇地是充滿樂趣。這裡只有幾個好處：增強心血管健康，減輕壓力和卡路里破碎機。

3.心臟海拔高度在運動員的心血管表現和訓練中起著重要作用。試圖通過訓練或在高海拔地區生活來取得優勢的登山者，滑雪者和海平面運動員都面臨著這種訓練帶來的潛在好處。

什麼是模擬海拔訓練？
在高海拔地區進行鍛煉，血液中的氧飽和度降低，這意味著肌肉必須利用有限的氧氣來提高效率。線粒體密度的增加和肌肉的毛細血管化有助於產生更多的能量，並向更深的肌肉輸送更多的含氧血液，從而使您的需氧工作時間更長，強度更高。

高原訓練的好處
1）平均心率和血壓降低。
2）增加人類生長激素的產生和釋放。
3）脂肪代謝刺激。
4）降低自由基的氧化應激（活性氧'ROS'）

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