BJJ Blue Belt Requirements 2.0

三度黑帶Roy Dean向您展示了77種技巧，每個白帶應該知道在巴西柔術中獲得第一名。

通過清晰的解釋和鼓舞人心的演示，這個令人驚嘆的2小時課程設定了新的教學標準。

章節包括：

偉大的物理辯論
Ukemi
運動
下架
登山逃生
Headlock Escapes
側面逃生
來自Guard的Armlocks
來自衛隊的窒息
來自Mount的Armlocks
來自Mount的扼流圈
膝蓋在肚子上
背部攻擊
返回逃生
守衛通行證
腿鎖
白色到黑色：三角形
結束學分