Nike Training Club - 居家運動和健康計畫

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免費取得隨處皆宜、涵蓋各種器材的隨選和直播運動計畫以及節目。 透過專家提供的營養、心態、睡眠以及其他更多秘訣,讓身體健康成為生活重心。

全新運動計畫系列
試試看全新的運動計畫系列:「強大核心,強力暢跑」以及「在休息日保持活力」。

全新運動計畫
運動員敏捷度。 好好訓練核心,就能在跳躍與短跑時展現爆發力,並有效降低受傷機率。
更新日期
2025年4月11日

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評分和評論

4.0
36.1萬則評論
lerealbee Weng
2024年9月2日
以前的版本很棒,可以設定一週幾次的練習、練習的時間長度等等 但是越更新,運動計畫的種類跟課程數量就變越少,有點可惜… (之前執行到一半的運動計畫突然被移除了,導致現在畫面卡死、無法結束結束和開啟新的計畫,完全無法使用了😩
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黃天龍
2025年2月21日
使用時如果有收到手機訊息聲音大小的設定會跑掉
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Stephanie Yu
2021年10月15日
指令很明確,加上還有影像動作,能非常有效督促自己,只是不知道為什麼我選最簡單的,卻有幾天的菜單特別困難,比如伏地挺身,我本來就一下都做不起來了,結果第一天就要做十幾二十下伏地挺身,感覺難度太高,希望可以調整內容,才不會有幾天適中有幾天又有點過度的無法負荷。
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新功能

問題修正與功能改良。