Mvmnt: Home Workout Plans

透過即時指導進行居家運動 – 在您自己的私人教練的指導下在家中鍛鍊身體！ Mvmnt 讓運動對每個人來說都變得簡單、有趣且有效。無論您是初學者還是重新開始健身，我們友好的教練和人工智慧技術都能讓您保持積極性和動力。享受適合您忙碌的一天的短期鍛煉課程，所有這些都可以在舒適的家中進行（無需健身房）。

主要特點和優點：

🏠 依照您的行程安排運動：居家健身變得簡單。跳過人群。隨時隨地進行快速訓練（短至 5-10 分鐘），您可以在客廳進行。無需健身房或設備。

🤖 人工智慧輔導：家庭私人教練。 Mvmnt 的智慧 AI 教練為您提供有關您的動作和技術的即時回饋。在運動過程中得到溫和的糾正和鼓勵，就像教練一對一指導您一樣，幫助您安全有效地鍛鍊。

💪 適合初學者的計畫：充滿信心地開始。不確定從哪裡開始？從專為初學者和日常用戶設計的指導運動計劃中進行選擇。每個項目的強度都會逐漸增加，因此您可以按照自己的步調進步。 Mvmnt 的激勵語氣會讓您感到受歡迎——沒有恐嚇，只有支持。

🧠 AI 驅動的智慧教練：透過根據您的目標、健身水平和日程安排客製化的智慧回饋和個人化鍛鍊計劃，進行更聰明的訓練。

📊 鍛鍊追蹤器和進度：查看您的進度。每一次訓練都有助於實現您的目標—字面上的！該應用程式會自動計算您的重複次數並追蹤您的表現。查看詳細的鍛鍊統計數據，贏得成就徽章，並在您達到新的個人最佳成績時建立您的「Mvmnt 分數」。透過看到您隨著時間的推移取得的進步來保持動力

🌟 多種運動方式：永遠不會感到無聊。瑜伽、HIIT、力量訓練、普拉提、活動能力、冥想等等 - 一切盡在一個應用程式中。 Mvmnt 的庫包含適合各種心情和健身程度的運動項目，因此您可以混合日常活動並找到您喜歡的內容（定期添加新的運動項目）。

方便且方便：Mvmnt 專為現實生活而設計 - 將運動融入繁忙的日程中。無論您是早上 5 分鐘還是下班後 30 分鐘，都可以根據自己的情況靈活鍛鍊。該應用程式友好、激勵人心的方式可以幫助您養成健康的習慣，而不會感到不知所措。

立即下載 Mvmnt 並開始 7 天免費試用，體驗更聰明、更有動力的在家運動方式。是時候更聰明地行動、感覺更健康，並享受健身之旅的樂趣了！ 🚀



包含的運動方式：
體重和啞鈴力量

有氧運動和高強度間歇訓練

瑜珈與普拉提

活動性和伸展性

冥想與恢復

跑步機、自行車和划船機



Wear OS 支援：連接您的 Wear OS 智慧手錶以追蹤您的心率並在裝置之間無縫同步鍛鍊進度。

今天開始
與成千上萬的人一起建立更健康、更平衡的生活習慣。

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