在家練芭蕾

向第一家古典芭蕾在線學院問好。這個應用程序為您提供完整的芭蕾舞課程和初學者教程。準備好按照自己的節奏在家練習。此外，我們還為實驗過的芭蕾舞演員提供了一些高級課程。

在這個應用程序上，您可以找到在家練習的完美芭蕾舞訓練，以及像專業芭蕾舞演員一樣跳舞的芭蕾舞編排！

本課程為您提供兩個最流行的芭蕾概念中最好的；古典芭蕾（一種傳統風格的芭蕾，強調在芭蕾存在的幾個世紀中發展起來的學術技巧）和現代芭蕾（一種來自 20 世紀的芭蕾。直到今天，現代芭蕾都在重新發明自己和在不斷增加的創造和運動方面伸出援手）。


如果您準備好為自己創建一個套路，您將學習最著名的芭蕾姿勢：

- 轉出 - 舞者將他或她的腳和腿從髖關節向外轉成 90 度的位置。

- Croisé - 舞者雙腿交叉站立，與觀眾成一定角度。脫開的腿可以在前面或後面交叉。

- 蔓藤花紋 - 一條腿上的姿勢，另一條腿在身體後面抬起並沿直線延伸。

- 態度 - 蔓藤花紋的變化。伸展的腿在身體後面抬起，但在膝蓋處彎曲 90 度角。


通過在家中的芭蕾舞課程將其提升到一個新的水平，您不僅將在手機上獲得最好的芭蕾舞課程和教程，而且您還將享受如何像專業人士一樣跳舞。

您將在此應用程序中找到的例程包括終極芭蕾舞鍛煉，包括 V-ups、單腿側提臀 L 或游泳等練習。此外，您還會發現 Bridges plus leg lifts L、Single leg jackknife 或 Plank back leg raises L 等等。芭蕾中常用和執行的其他練習也很容易找到，想想橋接加抬腿 R、平板後抬腿 R、單腿側提臀 R，任何與您最喜歡的套路相關的東西，甚至是俄羅斯轉體，以及自行車緊縮。

我們堅信您會在家中享受初學者的芭蕾舞課程，如果您這樣做，請與朋友分享您的想法並告訴我們您的想法並給我們評分。