Altipeak Longmile Road

Altipeak International™是一家总部位于爱尔兰的公司，在全球范围内享有声誉，可提供最佳的高空训练设备和设施。我们为所有健身水平提供高原训练，并拥有爱尔兰经验最丰富的高原教练。

通过我们自己的CE，EN和ISO认证的海拔高度机械，我们为客户提供了世界上最安全的海拔高度训练室！我们监控并控制氧气含量，温度，湿度和最重要的CO2含量-如果未正确监控，在封闭区域训练时可能会上升到有毒水平。

使用此应用预订团体课程。

您的头等舱绝对免费。

1. AltiHIIT在工作间隔和恢复期间，包括大量肌肉在内的极高强度运动的短时间间隔都需要大量的氧气。 HIIT锻炼可锻炼您的身体，使其能够承受高强度运动，并从中快速恢复。

2. Box和Burn一般健身的Boxing已经成为一种现象，提供了高强度的锻炼，令人惊奇地是充满乐趣。这里只有几个好处：增强心血管健康，减轻压力和卡路里破碎机。

3.心脏海拔高度在运动员的心血管表现和训练中起着重要作用。试图通过训练或在高海拔地区生活来取得优势的登山者，滑雪者和海平面运动员都面临着这种训练带来的潜在好处。

什么是模拟海拔训练？
在高海拔地区进行锻炼，血液中的氧饱和度降低，这意味着肌肉必须利用有限的氧气来提高效率。线粒体密度的增加和肌肉的毛细血管化有助于产生更多的能量，并向更深的肌肉输送更多的含氧血液，从而使您的需氧工作时间更长，强度更高。

高原训练的好处
1）平均心率和血压降低。
2）增加人类生长激素的产生和释放。
3）脂肪代谢刺激。
4）降低自由基的氧化应激（活性氧'ROS'）

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