Blue Belt Requirements 1.0

有效的巴西柔術（BJJ）的關鍵是對基本原理的深刻理解。

在這個經典的 2 小時教學中，Roy Dean 概述了他對 BJJ 的藍帶要求。

安裝逃生、側裝逃生、臂鎖、扼流圈、腿鎖、警衛通行證和拆除都清晰詳細。還包括從白帶到黑帶的旅程的觀點，BJJ 組合的外觀和比賽鏡頭。