Setgraph: Workout Log

Setgraph 徹底改變了您追蹤運動的方式，為記錄每次舉重和組數提供了無與倫比的便利性。無論您是熱衷於記錄每組數據還是只專注於您的個人記錄，Setgraph 都能滿足各種類型的健身追蹤需求。 Setgraph 將優化追蹤速度和效率的工具結合到直覺的體驗中，即使在最激烈的鍛鍊過程中也能確保快速輕鬆的記錄。

特徵

快速簡單
• 此應用程式的設計著重於快速存取和記錄群組，減少查看過去表演和記錄當前表演所需的點擊次數。
• 錄製一組後，休息計時器會自動啟動。
• 透過簡單的滑動即可複製先前的組數，或同樣輕鬆地記錄新的練習組數。

組織強大
• 透過建立列表，按鍛鍊、肌肉群、計畫、星期幾、強度、持續時間等對鍛鍊進行分組。
• 新增註釋，詳細說明您的訓練計劃、目的、目的以及鍛鍊清單和練習的說明。
• 一項練習可以分配給多個列表，從而可以從任何列表靈活地存取其歷史記錄。
• 根據您的喜好自訂練習排序：按最近完成、按字母順序或手動排序。

客製化和靈活性
• 無論您已經制定了常規還是剛開始，Setgraph 都能確保輕鬆設定。
• 無論您想記錄每組記錄還是只是個人記錄，我們都能滿足您的需求。
• 選擇您首選的公式來計算最多一次次數(1RM)。

針對每項練習的進階分析
• 記錄一組時，即時比較您上次訓練的次數、重量/次數、訓練量和組數的改進百分比，以確保您在每次訓練中實現漸進式超負荷。
• 動態圖表顯示您的力量和耐力進展。
• 使用 1RM 百分比表估算任何次數的最大舉重潛力。
• 即時查看您的目標體重1RM%。

保持積極性和一致性
• 如果您長時間不活動，我們會根據您的偏好向您發送運動提醒。
• 使用圖表視覺化您的進度並保持靈感。