Minddrops – 100% Entspannung

到目前为止，用于放松、冥想和入睡的抗压力应用程序比放松更烦人？心智不一样！我们只使用精心挑选的专业声音，我们非常注重细节，用心去做！这就是为什么我们的内容如此独特且无与伦比的美丽！这正是为什么与我们一起，您最终会更容易真正放松，睡得更好，并做一些真正有益于您的整体福祉和健康的事情。

超过 450 种有效的抗压练习随时可用：
渐进式肌肉放松、自体训练、呼吸练习、正念、气功和各种冥想等既定方法可以实现持续的放松并有效帮助您入睡。众多 5 分钟的迷你练习可确保您在几分钟内获得更多内心的平静和日常生活中的新力量，并从一开始就防止产生过度的压力。紧急演习还可以陪伴您度过危急情况，缓解急性压力并帮助克服恐惧和恐慌。深度放松的特殊练习可以增强自我修复能力，有助于缓解现有的不适并全面增强您的健康。

以您喜欢的方式放松：
借助我们的混音器，您可以根据您自己的喜好，使用轻柔的音乐、优美的氛围和舒缓的频率，从大量的选择中为每次锻炼组合出正确的伴奏。

几分钟内放松并增强：
大量的小型冥想、正念练习、呼吸练习和放松练习可在几分钟内消除日常生活中的压力、紧张和不良想法，确保内心平静、新鲜能量和更好的心情。通过这种方式，它们可以有效地帮助防止过度压力的发生。

非常漂亮的练习可以帮助您入睡：
使用既定的方法，如自体训练、渐进式肌肉放松、特殊的呼吸练习、冥想或暗示性幻想旅程，其支持效果已在入睡时多次得到证明。

已建立的放松方法作为行之有效的抗压力计划：
自体训练、正念、冥想、正念、气功或渐进式肌肉放松不仅可以预防压力。事实证明，它们还可以非常有效地支持慢性压力、倦怠、睡眠障碍、疼痛、高血压、消化问题和各种与压力相关的投诉。

呼吸的力量：
我们的许多呼吸练习都具有放松或激活的效果。它们可以帮助您入睡、增强呼吸系统并全面支持您的健康。布泰伊科法等特殊呼吸技术对于治疗新冠肺炎后的哮喘、压力相关疾病、高血压、睡眠呼吸暂停和无数其他疾病有重要帮助。

周围感觉良好：
我们的许多练习和冥想可以通过多种方式帮助改善您的整体健康状况。它们有助于增强抗压能力，更容易入睡，促进心理技能，全面支持您的健康，培养更好的心态，让您在日常生活中感到更加平衡和放松。

紧急情况练习：
在我们的应用程序中，您始终可以建立有效的放松和呼吸练习，以应对手头的焦虑和惊恐发作。它们还可以有效减轻紧急情况下的压力、恐慌和恐惧，并有助于长期克服焦虑症。

儿童和青少年的放松：
放松、冥想、正念、正念和幻想之旅可以帮助您入睡——特别是对于儿童和年轻人来说，当然也在船上。从 4 岁到 99 岁！ ;-)