Chìa khóa để có được trò chơi Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) hiệu quả là sự hiểu biết vững chắc về các nguyên tắc cơ bản.
Trong hướng dẫn kinh điển kéo dài 2 giờ này, Roy Dean đã phác thảo các yêu cầu về đai xanh của mình đối với BJJ.
Thoát hiểm trên núi, thoát hiểm, khóa tay, cuộn cảm, khóa chân, đường chuyền bảo vệ và hạ gục đều được thể hiện chi tiết rõ ràng. Ngoài ra còn có các góc nhìn về hành trình từ đai trắng lên đai đen, xem xét các kết hợp BJJ và cảnh thi đấu.
Lần cập nhật gần đây nhất
30 thg 9, 2020