Đai đen cấp ba Roy Dean cho bạn thấy 77 kỹ thuật mà mỗi đai trắng nên biết để giành thứ hạng đầu tiên của họ ở Brazil Jiu Jitsu.
Với những giải thích rõ ràng và cách trình bày đầy cảm hứng, khóa học 2 giờ tuyệt đẹp này đặt ra một tiêu chuẩn mới cho hướng dẫn.
Các chương bao gồm:
Cuộc tranh luận lớn về thể chất
Tiếng Anh
Phong trào
Tàn cuộc
Núi Escapes
Headlock Escapes
Side Mount Escapes
Armlocks từ Guard
Những câu chuyện từ Guard
Vòng tay từ núi
Tiếng cười từ núi
Đầu gối trên bụng
Tấn công trở lại
Thoát hiểm trở lại
Bảo vệ đi qua
Khóa chân
Trắng sang đen: Tam giác
Tín dụng kết thúc
Lần cập nhật gần đây nhất
12 thg 1, 2019