Fluidform Pilates at Home

Chưa bao giờ có cách nào dễ dàng hơn để vận động cơ thể trong 20 phút mỗi ngày. Khám phá thư viện phong phú với hơn 400 bài tập mục tiêu dưới 20 phút, hơn 150 thử thách Fluidform độc quyền, công thức nấu ăn và kế hoạch bữa ăn theo mùa tại một nơi thuận tiện - có sẵn tại nhà, theo yêu cầu.

Hãy biến việc vận động thành điều không thể thiếu hàng ngày và ưu tiên sức khỏe của bạn.

TẠI SAO NÊN CHỌN FLUIDFORM?
- Tham gia cộng đồng toàn cầu tại hơn 130 quốc gia trên thế giới, trải nghiệm hiệu ứng chuyển hóa của Fluidform lên tinh thần, thể chất và tâm hồn.
- Tất cả các bài tập và thử thách đều được lập trình và hướng dẫn bởi Kirsten King, một huấn luyện viên với hơn 20 năm kinh nghiệm giảng dạy các thể hình khác nhau. Fluidform là không gian dành cho người mới bắt đầu, người dùng trung cấp, người vận động nâng cao và vận động viên.
- Nền tảng sức khỏe và thể chất được cá nhân hóa của riêng bạn, có thể truy cập mọi lúc, mọi nơi trên thế giới. Tăng cường sức mạnh và săn chắc, cảm thấy tràn đầy năng lượng và tự tin rạng rỡ.
- Các chương trình chuyên biệt dành cho bà bầu và bà mẹ mới sinh trước và sau sinh. Cảm thấy an toàn, được hỗ trợ và hướng dẫn từ khi thụ thai cho đến khi hồi phục sau sinh. Trải nghiệm sự hỗ trợ được cá nhân hóa, các bài tập an toàn và hiệu quả dành riêng cho từng tam cá nguyệt và kết nối lại sự tách rời cơ bụng của bạn. Duy trì sức mạnh và sự tự tin trong suốt thai kỳ. Xây dựng lại kết nối cơ bụng và điều chỉnh lại cơ thể.

LỢI ÍCH LÀ GÌ?
- Nội dung mới được phát hành hàng tháng.
- Tận hưởng duyệt web tốc độ cao và phát video trực tuyến trên thiết bị di động của bạn.
- Kết nối Chromecast với TV để có trải nghiệm tập luyện tuyệt vời nhất tại phòng tập ngay tại nhà.
- Tải bài tập về thiết bị của bạn để có trải nghiệm phát lại mượt mà ở những khu vực kết nối di động kém, giúp bạn vận động cơ thể mọi lúc, mọi nơi trên thế giới.
- Theo dõi bài tập và đạt được mục tiêu hoạt động hàng ngày với tích hợp Apple HealthKit.
- Tiết kiệm thời gian cuộn và tối đa hóa thời gian tập luyện trên thảm với chương trình tập luyện và thử thách được cá nhân hóa. Không còn phải đoán già đoán non về những gì sẽ diễn ra tiếp theo.
- Nhận nội dung giáo dục dành riêng cho bạn và cơ thể của bạn.
- Lưu tất cả các bài tập, thử thách, công thức nấu ăn và kế hoạch bữa ăn yêu thích của bạn tại một nơi.

- Tìm kiếm và lọc các bài tập, thử thách, công thức nấu ăn và kế hoạch bữa ăn để tìm thấy chính xác những gì bạn đang tìm kiếm.
- Chia sẻ tiến trình của bạn và duy trì động lực với một người bạn đồng hành. Cùng nhau chia sẻ trách nhiệm với 20 phút tập luyện Fluidform mỗi ngày.

TÍNH NĂNG CỦA ỨNG DỤNG FLUIDFORM

Bài tập
- Hơn 400 bài tập trực tuyến theo yêu cầu, kéo dài từ 5 đến 50 phút, bao gồm mat pilates, reformer, boxing, cardio, swiss ball, barre, giãn cơ, thư giãn và thở.
- Được lập trình và hướng dẫn bởi Kirsten King, trải nghiệm những hướng dẫn hiệu quả và cụ thể để cải thiện vóc dáng và nâng cao kỹ thuật của bạn.
- Lọc và tìm kiếm dựa trên mức độ thể lực, thời lượng, thiết bị và vùng cơ thể của bạn.

Thử thách
- Hơn 150 thử thách Fluidform độc quyền được thiết kế để tạo ra sự thay đổi trong cơ thể bạn và giúp bạn đạt được mục tiêu.
- Kéo dài từ 7 ngày đến 6 tuần, bao gồm đầy đủ các thiết bị và vùng tập trung, có bài tập phù hợp với tất cả mọi người.

Công thức nấu ăn
- Cơ sở dữ liệu công thức nấu ăn phong phú với hơn 400 công thức bổ dưỡng và bổ dưỡng cho cả gia đình thưởng thức.
- Lọc và tìm kiếm theo sở thích của bạn và khơi dậy nguồn cảm hứng trong bếp.

Thực đơn
- Thực đơn theo mùa với bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và bữa ăn nhẹ hàng ngày để hình thành thói quen sống lành mạnh cả trong và ngoài bếp.
- Lọc và tìm kiếm theo sở thích ăn uống của bạn để tạo ra sự thay đổi trong cơ thể và hỗ trợ hành trình vận động của bạn.

Sức khỏe
- Chuỗi bài tập giãn cơ, thư giãn và hít thở giúp bạn bình tĩnh tâm trí, tái tạo cơ thể và cảm nhận hiện tại.
- Giảm căng thẳng, cải thiện sự tập trung và minh mẫn tinh thần với các kỹ thuật thở và thư giãn cụ thể.