PAUSE: Sound Bath + Sleep

Tìm sự bình tĩnh của bạn với PAUSE: Tắm âm thanh & Thiền định của Sara Auster

Bạn muốn ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng và cảm thấy cân bằng hơn trong suốt cả ngày? Với PAUSE, bạn chỉ còn cách bình tĩnh một chút.
Được tạo ra bởi nhà trị liệu âm thanh, giáo viên thiền và tác giả Sara Auster nổi tiếng thế giới, PAUSE cung cấp một thư viện phong phú gồm các bồn tắm âm thanh có hướng dẫn, thiền, hít thở và các nghi lễ hàng ngày — tất cả đều được thiết kế để hỗ trợ sức khỏe cảm xúc, thể chất và tinh thần của bạn.

Cho dù bạn cần thiết lập lại nhanh chóng trong hai phút, thiền nhẹ nhàng trong 20 phút hay một giờ âm thanh phục hồi để giúp bạn ngủ, PAUSE sẽ đáp ứng nhu cầu của bạn. Đơn giản chỉ cần nhấn play và lắng nghe.

Có gì bên trong:
Phòng tắm âm thanh cho mọi khoảnh khắc
Hãy để sự hướng dẫn của chuyên gia Sara và trải nghiệm âm thanh được tuyển chọn cẩn thận giúp bạn thư giãn, tập trung, thiết lập lại hoặc chìm vào giấc ngủ ngon.

Phiên mới hàng tuần
Truy cập thư viện thiền và tắm âm thanh ngày càng phát triển với các phương pháp thực hành mới và các chương trình theo mùa được bổ sung thường xuyên.

Công cụ hỗ trợ hàng ngày
Sử dụng trình theo dõi tiến trình trong ứng dụng để xây dựng thói quen lành mạnh, khám phá các câu thần chú và lời khẳng định hàng ngày cũng như tải xuống các bản nhạc yêu thích của bạn để nghe ngoại tuyến.

Danh sách phát tùy chỉnh
Tạo các bộ sưu tập được cá nhân hóa để phù hợp với tâm trạng, lịch trình hoặc ý định của bạn—cho dù ở nhà, khi đi dạo hay khi đi du lịch.

Hỗ trợ giấc ngủ
Nhẹ nhàng chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi với khung cảnh êm dịu, mơ màng được thiết kế để giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ sâu hơn.


Bồn tắm âm thanh là gì?
Tắm âm thanh là một trải nghiệm lắng nghe sâu sắc, sử dụng âm thanh trị liệu và chánh niệm để làm dịu hệ thần kinh và khôi phục lại sự cân bằng. Các buổi học của Sara có các nhạc cụ giàu âm bội—như âm thoa, cồng chiêng, hộp shruti, bát hát bằng pha lê và Himalaya, chuông và giọng nói—để giúp bạn chuyển sang trạng thái thư giãn, thiền định hoặc mơ mộng.

Tại sao TẠM DỪNG?
Ứng dụng này dành cho bất kỳ ai—cho dù bạn mới bắt đầu hành trình chánh niệm hay đang tìm cách thực hành sâu hơn. Các kỹ thuật này rất đơn giản, được hỗ trợ khoa học và dễ tiếp cận. TẠM DỪNG giúp bạn xây dựng một cuộc sống chánh niệm, hiện tại và bình yên hơn—mỗi lần lắng nghe một lần.

Hãy bắt đầu hành trình chữa bệnh bằng âm thanh của bạn ngay hôm nay.
Tải xuống PAUSE: Sound Bath + Sleep và mang lại những giây phút bình yên trong mỗi ngày của bạn.

Điều khoản: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Chính sách bảo mật: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view