On Track

On Track tính toán những gì bạn lẽ ra phải đạt được vào thời điểm hiện tại trong ngày để đúng tiến độ và so sánh điều này với thành tích thực tế của bạn cho đến nay. Nó thực hiện điều này đối với năng lượng (calo hoặc kJ), số bước, khoảng cách và số tầng.

Tính toán theo dõi

Việc tính toán mức độ hoạt động mà lẽ ra bạn phải đạt được vào thời điểm hiện tại (giá trị 'đi đúng hướng' của bạn) giả định:

• Trước và sau thời gian hoạt động, bạn không làm gì cả.

• Trong thời gian hoạt động của mình, bạn hoạt động với tốc độ không đổi để đạt được mục tiêu của mình. (Điều này thậm chí còn áp dụng cho mục tiêu năng lượng của bạn: mặc dù cơ thể bạn sẽ tiếp tục đốt cháy năng lượng sau thời gian hoạt động, nhưng bạn sẽ không cần thực hiện thêm bất kỳ hoạt động nào để đảm bảo rằng bạn đạt được mục tiêu hàng ngày trước nửa đêm.)

Ứng dụng

Trên đường hiển thị thẻ về năng lượng, số bước, khoảng cách và số tầng. Mỗi thẻ cho biết mức độ bạn hiện đang dẫn trước và cũng thể hiện con số đó dưới dạng phần trăm mục tiêu hàng ngày của bạn. Một thước đo trình bày thông tin đó bằng đồ họa: nếu bạn dẫn trước, đường tiến trình sẽ kéo dài theo chiều kim đồng hồ từ trên xuống; nếu bạn ở phía sau, nó sẽ kéo dài ngược chiều kim đồng hồ.

Chạm vào thẻ sẽ hiển thị thành tích hiện tại, đường đi hiện tại và mục tiêu hàng ngày của bạn. Đối với năng lượng bao gồm BMR, bạn cũng sẽ thấy giá trị 'bờ biển' hiện tại: mức đảm bảo bạn đạt được mục tiêu hàng ngày ngay cả khi hôm nay bạn không thực hiện thêm bất kỳ hoạt động nào. Giá trị ngoài cùng bên phải là sự khác biệt so với thành tích hiện tại của bạn.

Bên dưới bảng là một biểu đồ. Đường chấm chấm là giá trị bạn đang thực hiện trong ngày, đường liền nét màu cam là giá trị gần đây và dấu chấm đánh dấu thành tích hiện tại của bạn.

Cài đặt

Khi nhập mục tiêu, hãy chỉ định tổng số hàng ngày (ví dụ: số bước mỗi ngày).

Mục tiêu năng lượng phải bao gồm Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) thay vì chỉ lượng calo hoạt động, ngay cả khi bạn tắt cài đặt 'Bao gồm BMR'. Đây là con số có sẵn từ ứng dụng Fitbit và các nguồn tương đương. Trong nội bộ, On Track sẽ điều chỉnh mục tiêu năng lượng của bạn có tính đến cài đặt 'Bao gồm BMR'.

Cài đặt 'Phạm vi đo' cho phép bạn chỉ định giá trị tương ứng với mức cực đại có thể được hiển thị bằng đồng hồ đo. Ví dụ: nếu cài đặt này là 50% và bạn hiện đang đi trước mục tiêu 25% thì chỉ báo thước đo sẽ hướng tới vị trí dương tối đa một nửa. Bạn có thể chỉ định một phạm vi khác cho máy đo năng lượng bởi vì, nếu bạn bao gồm BMR, bạn sẽ không có xu hướng đi quá xa so với lịch trình của mình (vì bạn sẽ tiêu thụ năng lượng ở BMR cho dù bạn có hoạt động hay không, vì vậy hàng ngày của bạn sẽ mục tiêu cao hơn nhiều).

Biến chứng

Trên đường cung cấp bốn loại chức năng: Năng lượng phía trước, Số bước phía trước, Khoảng cách phía trước và Tầng phía trước. Bạn có thể hiển thị một hoặc nhiều thông số này trên mặt đồng hồ nếu mặt đồng hồ hỗ trợ các chức năng dựa trên phạm vi.

Nếu bạn đang đi đúng hướng, một chức năng sẽ hiển thị dấu chấm chỉ báo ở trên cùng (vị trí 12 giờ) của cung đo. Nếu bạn đang dẫn trước, dấu chấm sẽ được di chuyển theo chiều kim đồng hồ xung quanh phía bên phải của cung và ▲ sẽ được hiển thị bên dưới giá trị. Nếu bạn đang ở phía sau, dấu chấm sẽ được di chuyển ngược chiều kim đồng hồ quanh phía bên trái của cung và ▼ sẽ được hiển thị bên dưới giá trị.

Các tổ hợp của On Track tự động cập nhật năm phút một lần, đây là khoảng thời gian thường xuyên nhất mà Wear OS cho phép.

Nếu bạn chạm vào một tổ hợp Đang theo dõi, ứng dụng Đang theo dõi sẽ mở ra. Điều này cho phép bạn xem dữ liệu bổ sung và thực hiện các thay đổi đối với cài đặt của On Track. Khi bạn đóng ứng dụng, các tổ hợp Đang theo dõi sẽ được cập nhật.

Nếu một chức năng cho biết 'XEM ỨNG DỤNG', điều này cho thấy rằng On Track không có quyền và/hoặc cài đặt cần thiết để cho phép tính toán giá trị hiển thị. Chạm vào chức năng để mở ứng dụng, chạm vào biểu tượng cài đặt và cung cấp các yêu cầu còn thiếu.

Gạch

Trên đường cung cấp các ô cho Năng lượng phía trước, Số bước phía trước, Khoảng cách phía trước và Số tầng phía trước.

Trang web

Để biết thêm thông tin, xem https://gondwanasoftware.au/wear-os/track