Minddrops – 100% Entspannung

Các ứng dụng chống căng thẳng để thư giãn, thiền định và chìm vào giấc ngủ cho đến nay còn gây khó chịu hơn là thư giãn? Minddrops thì khác! Chúng tôi chỉ sử dụng những tiếng nói chuyên nghiệp được chọn lọc kỹ càng, chúng tôi rất coi trọng chi tiết và đặt cả trái tim và tâm hồn vào những gì chúng tôi làm! Đó chính xác là lý do tại sao nội dung của chúng tôi rất độc đáo và đẹp không gì sánh được! Và đó chính xác là lý do tại sao rất có thể với chúng tôi, cuối cùng bạn sẽ THỰC SỰ thư giãn, ngủ ngon hơn và làm điều gì đó thực sự tốt cho sức khỏe nói chung của bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Hơn 450 bài tập chống căng thẳng hiệu quả luôn có sẵn:
Các phương pháp đã được thiết lập như thư giãn cơ tiến bộ, rèn luyện tự sinh, tập thở, chánh niệm, Khí công và nhiều loại thiền khác nhau giúp bạn thư giãn bền vững và giúp bạn chìm vào giấc ngủ một cách hiệu quả. Nhiều bài tập nhỏ kéo dài 5 phút đảm bảo sự bình an nội tâm hơn và sức mạnh mới trong cuộc sống hàng ngày trong vòng vài phút, đồng thời ngăn ngừa căng thẳng quá mức phát sinh ngay từ đầu. Các bài tập khẩn cấp cũng đồng hành cùng bạn vượt qua những tình huống nguy cấp, giảm bớt căng thẳng cấp tính và giúp vượt qua nỗi sợ hãi, hoảng loạn. Các bài tập đặc biệt để thư giãn sâu thúc đẩy khả năng tự phục hồi, giúp giảm bớt những phàn nàn hiện có và tăng cường sức khỏe của bạn một cách toàn diện.

Thư giãn theo cách bạn thích:
Với bộ trộn âm thanh của chúng tôi, bạn có thể kết hợp nhạc đệm phù hợp cho mọi bài tập bằng cách sử dụng âm nhạc nhẹ nhàng, bầu không khí đẹp và tần số êm dịu từ nhiều lựa chọn - theo sở thích của riêng bạn.

Thư giãn và tăng cường sức mạnh trong vòng vài phút:
Vô số bài thiền nhỏ, bài tập chánh niệm, bài tập thở và bài tập thư giãn giúp xua tan căng thẳng, căng thẳng và những suy nghĩ tồi tệ trong cuộc sống hàng ngày trong vòng vài phút, đảm bảo sự bình an nội tâm, năng lượng tươi mới và tâm trạng tốt hơn. Bằng cách này, chúng có thể giúp ngăn ngừa căng thẳng quá mức xảy ra ngay từ đầu một cách hiệu quả.

Những bài tập tuyệt vời giúp bạn chìm vào giấc ngủ:
Các phương pháp đã được thiết lập như rèn luyện tự sinh, thư giãn cơ tiến bộ, các bài tập thở đặc biệt, thiền định hoặc các hành trình tưởng tượng gợi ý được sử dụng, tác dụng hỗ trợ của chúng đã được chứng minh nhiều lần khi chìm vào giấc ngủ.

Thiết lập các phương pháp thư giãn như một chương trình chống căng thẳng đã được chứng minh:
Huấn luyện tự sinh, chánh niệm, thiền định, chánh niệm, Khí công hoặc thư giãn cơ tiến bộ không chỉ bảo vệ chống lại căng thẳng. Người ta đã chứng minh rằng chúng cũng có thể hỗ trợ rất hiệu quả cho chứng căng thẳng mãn tính, kiệt sức, rối loạn giấc ngủ, đau đớn, huyết áp cao, các vấn đề về tiêu hóa và các khiếu nại khác nhau liên quan đến căng thẳng.

Sức mạnh của hơi thở:
Nhiều bài tập thở của chúng tôi có tác dụng thư giãn hoặc kích hoạt. Chúng giúp bạn chìm vào giấc ngủ, tăng cường hệ hô hấp và hỗ trợ sức khỏe của bạn một cách toàn diện. Các kỹ thuật thở đặc biệt như phương pháp Buteyko có thể là một trợ giúp đắc lực cho những người mắc bệnh hậu Covid, hen suyễn, các tình trạng liên quan đến căng thẳng, huyết áp cao, ngưng thở khi ngủ và vô số bệnh tật khác.

Cảm thấy tốt xung quanh:
Nhiều bài tập và thiền định của chúng tôi có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn theo nhiều cách khác nhau. Chúng giúp tăng cường khả năng phục hồi căng thẳng, giúp bạn dễ ngủ hơn, thúc đẩy các kỹ năng tinh thần, hỗ trợ sức khỏe của bạn một cách toàn diện, phát triển tư duy tốt hơn và khiến bạn cảm thấy cân bằng và thư giãn hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Bài tập trong trường hợp khẩn cấp:
Trong ứng dụng của chúng tôi, bạn luôn có sẵn các bài tập thở và thư giãn hiệu quả để chống lại sự lo lắng và hoảng loạn trong tầm tay. Chúng cũng có thể làm giảm căng thẳng, hoảng loạn và sợ hãi một cách hiệu quả trong những tình huống cấp bách và giúp khắc phục chứng rối loạn lo âu về lâu dài.

Thư giãn cho trẻ em và thanh thiếu niên:
Tất nhiên, những hành trình thư giãn, thiền định, chánh niệm, chánh niệm và tưởng tượng để giúp bạn chìm vào giấc ngủ - đặc biệt là đối với trẻ em và thanh thiếu niên đều có sẵn. Từ 4 – 99 tuổi! ;-)