Shapeuup - Nå dina mål med oss

ایپ کے بارے میں
ایپ کو ممبرشپ کے ساتھ یا اس کے بغیر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ایپل کی صحت کے ساتھ مطابقت پذیری کریں، اپنی پیشرفت کی پیمائش کریں، تحریک حاصل کریں، ورزش کریں اور بہت کچھ!

ہم کیسے کام کرتے ہیں۔
اس سے قطع نظر کہ آپ ہمارے ساتھ کون سا منصوبہ منتخب کرتے ہیں، ہمیں یقین ہے کہ آپ اس بارے میں بہت کچھ سیکھیں گے کہ آپ کو اچھا محسوس کرنے اور اپنے مقاصد تک پہنچنے کے لیے بالکل کس طرح کھانا یا ورزش کرنی چاہیے۔ یہ کوئی قلیل مدتی فوری حل نہیں ہے، غذا نہیں، لیکن ہم آپ کے معمولات کو بہتر بنانے کے لیے کام کرتے ہیں۔

ذاتی کوچنگ
آپ کو ہم سے دن کے تمام کھانوں کے ساتھ موافقت پذیر ڈائیٹ پلان ملے گا۔ کاربوہائیڈریٹ، پروٹین اور چکنائی کے کئی آپشنز کے لیے تجاویز ہیں جن سے آپ خود کھانا بناتے ہیں۔ یہ باقاعدہ کھانا ہے، آپ کیلوریز کو شمار نہیں کرتے اور آپ جو کھاتے ہیں اسے بھی ریکارڈ نہیں کرتے۔

ہم نے جم کے لیے تربیت، آلات کے ساتھ یا اس کے بغیر گھریلو تربیت، یا ان کا مجموعہ ترتیب دیا۔ ہم یہ فیصلہ نہیں کرتے کہ آپ کو کتنی ورزش کرنی چاہیے، لیکن خوراک کا حساب آپ کی جسمانی سرگرمی کی بنیاد پر کیا جاتا ہے جو آپ بیان کرتے ہیں، اور ہم آپ کو ایسی سطح تلاش کرنے میں مدد کرتے ہیں جو آپ کے لیے مناسب اور پائیدار محسوس کرے۔ تربیتی پروگرام میں مشقیں ویڈیو فارمیٹ میں دکھائی جاتی ہیں۔

جب ہم کسی گاہک کی کوچنگ کرتے ہیں، اگر کوئی چیز کام نہیں کرتی ہے تو ایڈجسٹمنٹ کو شامل کیا جاتا ہے۔ ہم سب مختلف ہیں اور مختلف پس منظر رکھتے ہیں، جو ہمیں مختلف ضروریات فراہم کرتا ہے۔ ہم آپ کا علاج کرتے ہیں جہاں آپ ابھی زندگی میں ہیں!