Knibeøvelser - Gravid
+10 ہزار
ڈاؤن لوڈز
PEGI 3
info
اس ایپ کے بارے میں
حمل اور بچے کی پیدائش کے بعد چوٹکی ورزشیں آپ کی تربیت کے لئے رہنما ہیں۔
گھٹنے کی مشقوں میں 18 ویڈیو مشقیں اور 6 صوتی پروگرام شامل ہیں۔ تمام پیشہ ور افراد نے تیار کیا ہے خاص طور پر ان خواتین کے لئے جنہوں نے پچھلے سال کے اندر جنم دیا ہے۔
حمل اور بچے کی پیدائش شرونی منزل کے پٹھوں کو بوجھ دیتے ہیں ، اور زیادہ تر لوگوں کے لئے ، پیدائش کے بعد موثر بحالی کی ضرورت ہے۔ نچوڑ کی مشقیں آپ کے شرونی فرش کی بازآبادکاری میں رہنمائی کریں گی ، چاہے آپ ابتدائی ہیں یا محض اپنی اچھی بنیادی شکل کو برقرار رکھتے ہیں۔
اس ایپ کو جسمانی معالج الولا ڈو نے گائن زون سے تعلق رکھنے والی دایہ پی ایچ پی سارہ کنڈبرگ کے اشتراک سے تیار کیا تھا۔
اچھا چوٹکی!
گھٹنے کی مشقوں میں 18 ویڈیو مشقیں اور 6 صوتی پروگرام شامل ہیں۔ تمام پیشہ ور افراد نے تیار کیا ہے خاص طور پر ان خواتین کے لئے جنہوں نے پچھلے سال کے اندر جنم دیا ہے۔
حمل اور بچے کی پیدائش شرونی منزل کے پٹھوں کو بوجھ دیتے ہیں ، اور زیادہ تر لوگوں کے لئے ، پیدائش کے بعد موثر بحالی کی ضرورت ہے۔ نچوڑ کی مشقیں آپ کے شرونی فرش کی بازآبادکاری میں رہنمائی کریں گی ، چاہے آپ ابتدائی ہیں یا محض اپنی اچھی بنیادی شکل کو برقرار رکھتے ہیں۔
اس ایپ کو جسمانی معالج الولا ڈو نے گائن زون سے تعلق رکھنے والی دایہ پی ایچ پی سارہ کنڈبرگ کے اشتراک سے تیار کیا تھا۔
اچھا چوٹکی!
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ڈیٹا مرموز کردہ نہیں ہے
ڈیٹا حذف نہیں کیا جا سکتا
نیا کیا ہے
Opdateret tilgængelighed for nyere Android-brugere.
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف