بلک این شریڈ کوئی اور فٹنس ایپ نہیں ہے - یہ آپ کی جیب میں ذاتی کوچنگ ہے۔ ہم سائنس کی حمایت یافتہ تربیت، مناسب غذائیت کے منصوبے، اور حقیقی جوابدہی کو یکجا کرتے ہیں تاکہ آپ کو سطح مرتفع کو توڑنے اور آپ کے جسم کو تبدیل کرنے میں مدد ملے۔ چاہے آپ اپنا پہلا فٹنس سفر شروع کر رہے ہوں یا مقابلے کے مرحلے کی تیاری کر رہے ہوں، بلک این شریڈ آپ کے اہداف، آپ کے طرز زندگی اور آپ کے شیڈول کے مطابق ہوتا ہے۔ تاکہ آپ اندازہ لگانا چھوڑ دیں اور ترقی کرنا شروع کر دیں۔
• ذاتی نوعیت کے تربیتی پروگرام آپ کے درست اہداف کے لیے تیار کردہ ورزش — پٹھوں کی نشوونما، چربی میں کمی، یا مقابلے کی تیاری — ترقی پسند منصوبوں کے ساتھ جو آپ کے طور پر تیار ہوتے ہیں۔ • موزوں غذائی رہنمائی کھانے کے منصوبے جو آپ کی ترجیحات اور طرز زندگی کے مطابق بنائے گئے ہیں، صحت مند کھانے کو سادہ اور پائیدار بناتے ہیں۔ • ریئل ٹائم کوچنگ اور احتساب آپ کو ٹریک پر رکھنے کے لیے چیک ان، ایڈجسٹمنٹ اور ماہرانہ رائے کے لیے اپنے کوچ تک براہ راست رسائی۔ • پروگریس ٹریکنگ کو آسان بنا دیا گیا۔ ورزش کو لاگ ان کریں، باڈی کے اعدادوشمار کو ٹریک کریں، اور حوصلہ افزائی رکھنے اور وقت کے ساتھ نتائج دیکھنے کے لیے پیش رفت کی تصاویر کا موازنہ کریں۔ • طرز زندگی اور مقابلے کی تیاری دوستانہ چاہے آپ اپنی پہلی تبدیلی کا پیچھا کر رہے ہوں یا اسٹیج کی تیاری کر رہے ہوں، بلک این شرڈ نے آپ کو کور کیا ہے۔ • کہیں بھی، کسی بھی وقت ٹرین گھر میں، جم میں، یا چلتے پھرتے — آپ کا منصوبہ ہمیشہ آپ کے ساتھ ہوتا ہے۔
آج ہی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں!
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
5 ستمبر، 2025
صحت اور تندرستی
ڈیٹا کی حفاظت
arrow_forward
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا