اپنے خواب والے جسم کی طرف اپنا راستہ آسان بنائیں 💪
کیا آپ کے پاس کچن کے پیمانے پر کھانے سے بھرے ہوئے پین ہیں؟ کیا کسی ایک کی خدمت کرنے کے لئے یہ بہت زیادہ ہے؟ کھانے کو عین مطابق حصوں میں تقسیم کریں۔
یہ کیسے کام کرتا ہے؟
you آپ جو برتن استعمال کرتے ہیں اس کا وزن شامل کریں 🍽️
division ڈویژن وضع منتخب کریں
hes پکوان کے ساتھ کھانے کا وزن درج کریں 🥘
serv سرونگز کی تعداد منتخب کریں
• اور آپ فوری طور پر حساب والا وزن دیکھیں گے
سرونگ میں تقسیم کریں - مفید ، مثال کے طور پر ، جب آپ خانوں کو تیار کررہے ہو اور پکے ہوئے کھانے کو کئی برابر حصوں میں تقسیم کرنا چاہتے ہو۔
میں جانتا ہوں کہ کتنا - اگر آپ جانتے ہو کہ کھانا کتنا وزن اٹھائے گا اور آپ کو برتنوں کا وزن (نام نہاد تارے فنکشن) شمار کرنا ہوگا۔
کتنا بچا ہے - یہ وضع پہلے موڈ کی طرح ہے ، لیکن اس بار آپ پیسوں پر پکوان رکھ کر کھانا چھوڑ دیں اور ایک حصہ لینے سے پہلے کھانا لیں۔
یہ کتنا ہے - جب آپ اس میں دلچسپی لیتے ہو کہ کھانے کا خود وزن کتنا ہے۔
تفصیل
food کھانے کو سرونگ میں تقسیم کرنا
a صحت مند طرز زندگی کے ساتھ مدد کرتا ہے
box باکس ڈائیٹ میں ایک زبردست اضافہ
• چھوٹے سائز
20 20 حصوں تک تقسیم کریں
• کوئی اشتہار نہیں
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
28 مئی، 2025