Método 5R
+100
ڈاؤن لوڈز
PEGI 3
info
اس ایپ کے بارے میں
ہمارے پلیٹ فارم پر، Netflix کی طرح، آپ کو سیریز اور سیزن تک رسائی کا موقع ملے گا۔
صحت اور طرز زندگی سے متعلق مواد کے ساتھ۔ ان میں خواتین کی صحت اور بہبود سے متعلق خصوصی تجاویز اور رہنمائی شامل ہوگی۔
موضوعات:
اضطراب کو سمجھنا اور ان کا انتظام کرنا: خصوصی رہنمائی اور مشورہ تلاش کریں۔
اضطراب کا انتظام کریں اور متوازن زندگی کو اپنائیں.
تخریب کاروں پر قابو پانا: تاخیر پر قابو پانے اور صحت اور تندرستی کی زندگی شروع کرنے کے لیے عملی نکات۔
صحت مند آنت: ہمارا دوسرا دماغ: اپنے نظام انہضام کی دیکھ بھال کیسے کریں اور آنتوں کی بہترین صحت کو فروغ دیں۔
رجونورتی: سکون کے ساتھ عبور: رجونورتی کو نیویگیٹ کرنے کے لئے رہنمائی اور مدد
پرامن اور صحت مند طریقے سے.
خوراک: صحت مند زندگی کا راستہ: صحت مند کھانے کے رازوں سے پردہ اٹھائیں اور
اپنے وزن میں کمی کے اہداف کو ذہانت اور پائیدار طریقے سے حاصل کرنے کا طریقہ دریافت کریں۔
بحالی نیند: اچھی طرح سے مستحق آرام: آپ کی نیند کے معیار کو بہتر بنانے اور تازگی والی راتوں کو یقینی بنانے کے لیے نکات۔
جسمانی سرگرمی: زندگی کے لیے ایک تحریک: ورزش کے معمولات اور متحرک اور صحت مند رہنے کے لیے نکات۔
فنکشنل گیسٹرونومی: مزیدار اور متوازن غذا کے لیے صحت مند اور لذیذ ترکیبیں دریافت کریں۔
ہائیڈریشن: پانی پینے کا فن: آپ کی صحت کے لیے ہائیڈریشن کی اہمیت اور اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رہنے کے لیے نکات۔
میں آپ کو مرحلہ وار سکھاؤں گا کہ آپ کی زندگی کے تمام ستونوں کو کیسے تیار کیا جائے اور آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملے کہ آپ کا جسم اور دماغ کیسے کام کرتے ہیں، اور ایک صحت مند اور متوازن زندگی کیسے حاصل کی جاتی ہے۔
صحت اور طرز زندگی سے متعلق مواد کے ساتھ۔ ان میں خواتین کی صحت اور بہبود سے متعلق خصوصی تجاویز اور رہنمائی شامل ہوگی۔
موضوعات:
اضطراب کو سمجھنا اور ان کا انتظام کرنا: خصوصی رہنمائی اور مشورہ تلاش کریں۔
اضطراب کا انتظام کریں اور متوازن زندگی کو اپنائیں.
تخریب کاروں پر قابو پانا: تاخیر پر قابو پانے اور صحت اور تندرستی کی زندگی شروع کرنے کے لیے عملی نکات۔
صحت مند آنت: ہمارا دوسرا دماغ: اپنے نظام انہضام کی دیکھ بھال کیسے کریں اور آنتوں کی بہترین صحت کو فروغ دیں۔
رجونورتی: سکون کے ساتھ عبور: رجونورتی کو نیویگیٹ کرنے کے لئے رہنمائی اور مدد
پرامن اور صحت مند طریقے سے.
خوراک: صحت مند زندگی کا راستہ: صحت مند کھانے کے رازوں سے پردہ اٹھائیں اور
اپنے وزن میں کمی کے اہداف کو ذہانت اور پائیدار طریقے سے حاصل کرنے کا طریقہ دریافت کریں۔
بحالی نیند: اچھی طرح سے مستحق آرام: آپ کی نیند کے معیار کو بہتر بنانے اور تازگی والی راتوں کو یقینی بنانے کے لیے نکات۔
جسمانی سرگرمی: زندگی کے لیے ایک تحریک: ورزش کے معمولات اور متحرک اور صحت مند رہنے کے لیے نکات۔
فنکشنل گیسٹرونومی: مزیدار اور متوازن غذا کے لیے صحت مند اور لذیذ ترکیبیں دریافت کریں۔
ہائیڈریشن: پانی پینے کا فن: آپ کی صحت کے لیے ہائیڈریشن کی اہمیت اور اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رہنے کے لیے نکات۔
میں آپ کو مرحلہ وار سکھاؤں گا کہ آپ کی زندگی کے تمام ستونوں کو کیسے تیار کیا جائے اور آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملے کہ آپ کا جسم اور دماغ کیسے کام کرتے ہیں، اور ایک صحت مند اور متوازن زندگی کیسے حاصل کی جاتی ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
G.L. DA COSTA LTDA
Av. PAULISTA 1106
SALA 01 ANDAR 16
BELA VISTA
SÃO PAULO - SP
01310-914
Brazil
+55 11 94867-4233
