Fluidform Pilates at Home

دن میں 20 منٹ تک اپنے جسم کو حرکت دینے کا اس سے آسان طریقہ کبھی نہیں تھا۔ 20 منٹ کے اندر 400 سے زیادہ ٹارگٹڈ ورزشوں کی ایک وسیع لائبریری دریافت کریں، 150+ خصوصی فلوڈفارم چیلنجز، ترکیبیں اور موسمی کھانے کے منصوبے ایک مناسب جگہ پر - گھر پر دستیاب، مانگ کے مطابق۔

نقل و حرکت کو اپنی روزمرہ کی غیر گفت و شنید اور تندرستی کو اپنی ترجیح بنائیں۔

سیال فارم کا انتخاب کیوں کریں؟
- دماغ، جسم اور روح پر Fluidform کے تبدیلی کے اثرات کا تجربہ کرتے ہوئے، دنیا کے 130 سے زیادہ ممالک میں لوگوں کی عالمی برادری میں شامل ہوں۔
- تمام ورزش اور چیلنجز کرسٹن کنگ کے ذریعہ پروگرام اور ہدایت کی جاتی ہیں، ایک انسٹرکٹر جس کا 20 سال سے زیادہ کا تجربہ مختلف اداروں کو سکھانے کا ہے۔ Fluidform پہلی بار شروع کرنے والوں، انٹرمیڈیٹ صارفین، اعلی درجے کی حرکت کرنے والوں اور کھلاڑیوں کے لیے ایک جگہ ہے۔
- آپ کا اپنا ذاتی صحت اور تندرستی کا پلیٹ فارم، دنیا میں کسی بھی وقت، کہیں بھی قابل رسائی۔ طاقت اور لہجہ پیدا کریں، توانائی محسوس کریں اور اعتماد کے ساتھ چمکیں۔
- حاملہ اور نئی ماں کے لیے خصوصی پروگرامز قبل از پیدائش اور بعد از پیدائش۔ حاملہ ہونے سے لے کر بعد از پیدائش صحت یاب ہونے تک محفوظ، معاون اور رہنمائی محسوس کریں۔ ذاتی مدد، ہر سہ ماہی کے لیے مخصوص محفوظ اور موثر ورزش اور اپنے پیٹ کی علیحدگی کو دوبارہ جوڑنے کا تجربہ کریں۔ اپنی پوری حمل کے دوران اپنی طاقت اور اعتماد کو برقرار رکھیں۔ اپنے پیٹ کے کنکشن کو دوبارہ بنائیں اور اپنے جسم کو دوبارہ بنائیں۔

فوائد کیا ہیں؟
- نیا مواد ماہانہ جاری کیا جاتا ہے۔
- اپنے موبائل پر تیز رفتار براؤزنگ اور ویڈیو اسٹریمنگ کا لطف اٹھائیں۔
- گھر پر اسٹوڈیو کے حتمی تجربے کے لیے آپ کے TV پر Chromecast ورزش۔
- اپنے جسم کو کسی بھی وقت، دنیا میں کہیں بھی منتقل کرنے کے لیے کمزور موبائل کنکشن والے علاقوں میں ہموار پلے بیک کے تجربے کے لیے اپنے آلے پر ورزش ڈاؤن لوڈ کریں۔
- اپنے ورزش کا سراغ لگائیں اور ایپل ہیلتھ کٹ انضمام کے ساتھ اپنے روزانہ کی سرگرمی کے اہداف تک پہنچیں۔
- اسکرولنگ کا وقت بچائیں اور تجویز کردہ ورزش اور چیلنجوں کے ذاتی پروگرام کے ساتھ چٹائی پر گزارے ہوئے اپنے وقت کو زیادہ سے زیادہ کریں۔ آگے کیا ہوگا اس سے اندازہ لگائیں۔
- اپنے اور آپ کے جسم کے لیے مخصوص تعلیمی مواد حاصل کریں۔
- اپنے تمام پسندیدہ ورزش، چیلنجز، ترکیبیں اور کھانے کے منصوبوں کو ایک جگہ پر محفوظ کریں۔
- آپ جس چیز کی تلاش کر رہے ہیں اسے تلاش کرنے کے لیے اپنے ورزش، چیلنجز، ترکیبیں اور کھانے کے منصوبوں کو تلاش اور فلٹر کریں۔
- اپنی پیشرفت کا اشتراک کریں اور ایک دوست کے ساتھ متحرک رہیں۔ ایک دوسرے کو ایک دن میں 20 منٹ Fluidform کے لیے جوابدہ رکھیں۔

FLUIDFORM ایپ کی خصوصیات

ورزش
- آن ڈیمانڈ پر 400 سے زیادہ آن لائن ورزش، جس میں میٹ پیلیٹس، ریفارمر، باکسنگ، کارڈیو، سوئس بال، بیری، اسٹریچ، ریلیکس اور بریتھ ورک سمیت 5 سے 50 منٹ تک کا کام شامل ہے۔
- کرسٹن کنگ کے ذریعہ پروگرام اور ہدایت کردہ، اپنی شکل کو بہتر بنانے اور اپنی تکنیک کو بڑھانے کے لیے موثر اور مخصوص کیونگ کا تجربہ کریں۔
- اپنی فٹنس لیول، دورانیہ، سامان اور جسم کے رقبے کی بنیاد پر فلٹر اور تلاش کریں۔

چیلنجز
- آپ کے جسم میں تبدیلی پیدا کرنے اور اپنے اہداف کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے 150 سے زیادہ خصوصی فلوڈفارم چیلنجز۔
- 7 دن سے لے کر 6 ہفتوں تک، بشمول آلات اور فوکس ایریاز کی مکمل رینج، ہر ایک کے لیے کچھ نہ کچھ ہے۔

ترکیبیں
- پورے خاندان کے لطف اندوز ہونے کے لیے 400 سے زیادہ پرورش بخش اور غذائیت سے بھرپور ترکیبوں کے ساتھ ایک وسیع ریسیپی ڈیٹا بیس۔
- اپنی ترجیحات کی بنیاد پر فلٹر کریں اور تلاش کریں اور باورچی خانے میں اپنے الہام کو دوبارہ روشن کریں۔

کھانے کے منصوبے
- روزانہ ناشتے، دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے اور ناشتے کے ساتھ موسمی کھانے کے منصوبے باورچی خانے کے اندر اور باہر صحت مند طرز زندگی کی عادات بنانے کے لیے۔
- اپنے جسم میں تبدیلی پیدا کرنے اور اپنے نقل و حرکت کے سفر میں مدد کرنے کے لیے اپنی غذائی ترجیحات کی بنیاد پر فلٹر اور تلاش کریں۔

تندرستی
- اپنے دماغ کو پرسکون کرنے، اپنے جسم کو دوبارہ ترتیب دینے اور موجود محسوس کرنے کے لیے کھینچیں، آرام کریں اور سانس لینے کا سلسلہ۔
- تناؤ کو کم کریں، سانس اور آرام کی مخصوص تکنیکوں سے توجہ اور ذہنی وضاحت کو بہتر بنائیں۔