Brightmind Meditation

#WeArePlay ایوارڈ یافتہ -- Google

"صرف مراقبہ ایپ جس کے ساتھ میں پھنس گیا ہوں، باقی سب کوچنگ اور وضاحت کی اس سطح کے قریب بھی نہیں آتے ہیں۔"

جتنا ممکن ہو آسان، لیکن کوئی آسان نہیں۔

برائٹ مائنڈ کا نعرہ ہے، "اسے زیادہ سے زیادہ آسان بنائیں، لیکن آسان نہیں"۔ لہذا برائٹ مائنڈ گہرے اور تبدیلی کے طریقوں کو اپناتا ہے اور عملی طریقوں سے ان کی وضاحت کرتا ہے۔ چیزوں کو ہر ممکن حد تک آسان بنانا — لیکن کوئی آسان نہیں — موثر اور موثر سیکھنے اور ترقی کا باعث بنتا ہے۔

آپ کی ون اسٹاپ شاپ

روزانہ ایوارڈ یافتہ گائیڈڈ مراقبہ کے علاوہ، برائٹ مائنڈ ہر وہ چیز پیش کرتا ہے جس کی آپ کو زندگی بدلنے والی مشق کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔

کمیونٹی چیٹ

سوالات پوچھیں اور دنیا بھر کے برائٹ مائنڈرز کے ساتھ مشق کے اپنے تجربات کا اشتراک کریں۔ ہمارے احتساب اور سپورٹ گروپس میں کسی بھی طرز عمل کی تبدیلی کے مقصد (خوراک، ورزش، مادے وغیرہ) کے لیے تعاون کی پیشکش کریں اور حاصل کریں۔

روزانہ بیٹھتا ہے۔

دوستوں کے ساتھ مراقبہ کرنا تنہا مراقبہ کرنے سے دس گنا آسان اور زیادہ مزہ آتا ہے۔ ہماری چار روزانہ کمیونٹی سیٹوں میں سے کسی میں شامل ہوں! میں (ٹوبی) عام طور پر رات 12 بجے، ای ٹی سیٹ میں شامل ہوتا ہوں :)

1-on-1 کوچنگ

گائیڈڈ مراقبہ میں آپ نے جو کچھ سیکھا اس کے بارے میں الجھن میں ہیں؟ یقین نہیں ہے کہ جب آپ کے مراقبہ کی مشق کے دوران یہ یا ایسا ہوتا ہے تو کیا کرنا ہے؟ میں نے آپ کو سمجھا

میں (ٹوبی) ون آن ون سیشنز کے لیے اپنے شیڈول میں وقت مقرر کرنا یقینی بناتا ہوں۔ معلومات، جوابدہی، جذباتی مدد، اور الہام پیش کرکے، میں آپ کو چیلنجوں پر قابو پانے اور مراقبہ کی مشق میں مواقع سے فائدہ اٹھانے میں آپ کی مدد کروں گا۔

اعتکاف

اعتکاف - روزانہ کی مشق سے زیادہ - اپنے دماغ کے کام کرنے کے طریقے کو تبدیل کریں۔ اعتکاف واقعی سوئی کو حرکت دیتا ہے۔ وہ برائٹ مائنڈ کے سرشار پریکٹیشنرز کی عالمی برادری کے ساتھ جڑنے کا ایک بہترین طریقہ بھی ہیں۔ ہم ہر مہینے کے چوتھے ہفتہ کو چار گھنٹے جمع ہوتے ہیں۔

ہمارے بارے میں

ٹوبی سولا۔

Toby Sola آپ کی مراقبہ کی مشق اور دنیا کو ایک بہتر جگہ بنانے کی آپ کی صلاحیت کے درمیان ایک فیڈ بیک لوپ بنانے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے وقف ہے۔ لہذا آپ جتنا زیادہ مراقبہ کریں گے، آپ دنیا میں اتنے ہی زیادہ موثر ہوں گے۔ اور آپ جتنے زیادہ موثر ہوں گے، آپ کی مراقبہ کی مشق اتنی ہی گہری ہوتی جائے گی۔

ٹوبی دو دہائیوں سے مراقبہ سکھا رہا ہے۔ ایک استاد کے طور پر اس کے ہنر کو برسوں کی خانقاہی تربیت اور عالمی شہرت یافتہ استاد شنزین ینگ کے ساتھ قریبی تعاون کے ذریعے نکھارا گیا ہے۔ ٹوبی ایک ایوارڈ یافتہ ڈیزائنر اور برائٹ مائنڈ کے بانی ہیں۔

شنزین ینگ

شنزین ینگ نے ایشیا میں درسگاہوں میں ایک دہائی تک تربیت حاصل کی، اور 50 سال سے زیادہ عرصے سے مغرب میں تعلیم دے رہے ہیں۔ SEMA لیب کے شریک ڈائریکٹر کے طور پر، وہ اب فکری نیورو سائنس میں سب سے آگے ہیں۔ لہذا شنزین اس لحاظ سے منفرد ہے کہ وہ جدید سائنس کی سختی اور درستگی کے ساتھ مراقبہ کی ایک مستند اور گہری سمجھ کو اکٹھا کرتا ہے۔

شنزن اپنے بارے میں یہ کہنا پسند کرتے ہیں: "میں ایک یہودی امریکی بدھ مت کا استاد ہوں جس نے ایک آئرش-کیتھولک پادری کے ذریعہ تقابلی تصوف کی طرف رجوع کیا اور جس نے مقداری سائنس کی روح سے متاثر ہو کر ایک برمی-جاپانی فیوژن پریکٹس تیار کی ہے۔" :)

رازداری کی پالیسی: https://www.brightmind.com/terms-and-privacy