Innerworld: Mental Health Help

Innerworld ایک ایوارڈ یافتہ دماغی صحت کی ایپ ہے جو اضطراب، افسردگی، ADHD، اور بہت کچھ کے لیے مدد فراہم کرتی ہے۔ ایک معالج کی قیادت میں ہفتہ وار 80 منٹ کے ہنر کے گروپ میں شامل ہوں اور تربیت یافتہ گائیڈز کی قیادت میں لامحدود روزانہ سپورٹ گروپس سے لطف اندوز ہوں۔ زندگی کے چیلنجوں کے لیے تعاون حاصل کریں اور بہتر محسوس کرنا شروع کریں۔

آپ ایک عمیق ماحول میں زندگی بدلنے والے ٹولز حاصل کریں گے۔ ہم اسے Cognitive Behavioral Immersion™ (CBI) کہتے ہیں۔ یہ ٹولز آپ کو روزمرہ کی بے چینی کو منظم کرنے، تناؤ کو دور کرنے، ڈپریشن سے لڑنے، تنہائی کو دور کرنے اور مزید بہت کچھ کرنے میں مدد کریں گے۔

اندرونی دنیا کے بارے میں:

🟣 ایک معالج سے بات کریں۔
ایک اندرونی حلقہ میں شامل ہوں: ایک معالج کی قیادت میں مہارتوں کا گروپ جہاں آپ اپنے چیلنجوں کے بارے میں بات کر سکتے ہیں۔ آپ ہفتے میں ایک بار 80 منٹ کے لیے اپنے گروپ سے ملیں گے اور ایسے ٹولز سیکھیں گے جن کا آپ حقیقی دنیا میں اطلاق کر سکتے ہیں۔

🟣 ان لوگوں کے ساتھ رہیں جو آپ کو حاصل کرتے ہیں۔
اندرونی دنیا کے مرکز میں ہماری کمیونٹی ہے۔ پوری دنیا کے لوگ جڑ رہے ہیں، صحت یاب ہو رہے ہیں اور بڑھ رہے ہیں۔ ایک ساتھ۔

🟣 گمنام رہیں
ایک اوتار بنائیں اور اپنا چہرہ شیئر کیے بغیر اپنی کہانی کا اشتراک کریں۔

🟣 لامحدود ذہنی صحت کے پروگراموں میں شرکت کریں۔
ہر ہفتے 100+ لائیو گمنام گروپ ایونٹس میں شامل ہوں، سبھی کی قیادت تربیت یافتہ گائیڈز کرتے ہیں۔ ایونٹ کے موضوعات میں تناؤ، عمومی اضطراب، صحت کی دیکھ بھال کی بے چینی، ڈپریشن، پریشانی، رشتے، ذہن سازی، غم، والدین، ADHD اور بہت کچھ شامل ہیں۔ آپ مراقبہ، سماجی تقریبات میں بھی شرکت کر سکتے ہیں یا ہماری آرٹ گیلری میں تخلیقی کام کر سکتے ہیں۔ سب سے اچھی بات، آپ جتنے پروگراموں میں شرکت کر سکتے ہیں اس کی کوئی حد نہیں ہے۔

🟣 تربیت یافتہ ذہنی صحت گائیڈز تک رسائی حاصل کریں۔
ہمارے گائیڈز نے آپ کو سی بی آئی کے اوزار سکھانے کے لیے وسیع تربیت حاصل کی ہے۔ مختلف منظرناموں میں لوگوں کے لیے اپنی مہارتوں کو بڑھانے کے لیے ان کے پاس ہفتہ وار نگرانی اور پیشہ ورانہ ترقی ہوتی ہے۔

🟣 ٹولز سیکھیں۔
ثبوت پر مبنی ٹولز سیکھیں جنہیں آپ حقیقی دنیا میں استعمال کر سکتے ہیں۔ سنجشتھاناتمک طرز عمل وسرجن سے تعارف کروائیں اور شفا یابی اور بڑھنے کا اپنا سفر شروع کریں۔

🟣 خوبصورت ورچوئل دنیا میں داخل ہوں۔
ہماری عمیق دنیاؤں کو دریافت کریں: ایک سینڈی ساحل، ایک خوابیدہ بھولبلییا، ایک آرام دہ اعتکاف، ایک مربوط کیمپ فائر اور مزید بہت کچھ۔

اندرونی دنیا دماغی صحت کی دیگر خدمات کی لاگت کا ایک حصہ ہے۔

انرورلڈ ممبرشپ پلس کے ساتھ خصوصیات
- ہفتہ وار 80 منٹ کے معالج کی زیر قیادت گروپ سیشن میں شرکت کریں۔
- ذاتی نوعیت کا، مباشرت تعاون حاصل کریں۔
- اس گروپ سے مماثلت حاصل کرنے کے لیے کوئز لیں جو آپ کے لیے صحیح ہے۔
- کسی بھی وقت گروپس کو تبدیل کریں۔
- رکنیت میں شامل ہر چیز

اندرونی دنیا کی رکنیت کے ساتھ خصوصیات
- لامحدود روزانہ ذہنی صحت کے گروپس میں شرکت کریں - ہر ہفتے 100 سے زیادہ، ہر ایک تربیت یافتہ گائیڈ کی ذاتی ہدایات کے ساتھ۔
- جرنلنگ - روزانہ موڈ جرنل رکھیں اور ان ٹولز، حکمت عملیوں اور آئیڈیاز کو حاصل کریں جن پر آپ ہمیشہ واپس جا سکتے ہیں۔
- Broomstick Flying - جھاڑو پکڑو اور ہماری ورچوئل دنیا میں بادلوں کے اوپر چڑھ جاؤ۔
- ایونٹ سیریز - افسردگی، اضطراب، ADHD، اور مزید کے انتظام پر 8 ہفتے کے کورسز میں شرکت کریں۔
- ہر ماہ 2,000 مفت ٹوکن وصول کریں اور دوسرے ممبروں کو ورچوئل گفٹ بھیجیں۔
- ممبر کے نام کا ٹیگ بیج
- ٹولز سیکھیں - طرز زندگی کا توازن، اسٹاپ، پرو کون چارٹ، عقلمند ذہن، تبدیلی کے مراحل، اقدار کے اہداف، یرکس-ڈوڈسن، اصرار وکر، سلسلہ تجزیہ، طرز زندگی کا توازن، علمی طرز عمل کا ماڈل، CBA، صاف ذہن، اقدار کا درجہ بندی، DEARMAN , Emotions Wheel, Hula Hoop, Grief Cycle, Thought Record, Stages of Change اور بہت کچھ۔

سب کے لیے خصوصیات
- ہماری کامنز کی دنیا میں 24/7 لائیو سپورٹ
- لامحدود گائیڈ کی قیادت میں سماجی واقعات
- ایموجیز کے ساتھ جڑیں - آسانی سے ایموجیز کے ساتھ اپنے جذبات کا اظہار کریں۔
- گیمز - پلے کنیکٹ 4، ڈاٹس، 3D Tic-Tac-Toe، Pictionary، اور بہت کچھ
- ڈرائنگ/آرٹ - آرام کریں اور تخلیقی بنیں۔
- ذاتی نوعیت کا صارف نام - اپنا نام چنیں یا ہم سے آپ کے لیے ایک تخلیق کریں۔
- حسب ضرورت اوتار - 10,000 سے زیادہ منفرد امتزاج
- اندرونی دنیا کا 5 نکاتی حفاظتی نظام
- کمیونٹی کے رہنما خطوط، سرپرست، معالج کی نگرانی، فعال AI سیفٹی نیٹ، صرف بالغ افراد۔

ہم نے 100,000 سے زیادہ لوگوں کی زندگیوں کو بلند کرنے میں مدد کی ہے۔ زندگی کے تمام شعبوں سے تعلق رکھنے والے لوگوں کی پرجوش، خوش آئند کمیونٹی میں شامل ہوں جو ان کی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے وقف ہے۔ ٹرول فری، کلنک سے پاک، اور 24/7 قابل رسائی۔

رازداری کی پالیسی: https://inner.world/privacy