Flexify - Home Workout
اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں
+5 ہزار
ڈاؤن لوڈز
PEGI 3
info
اس ایپ کے بارے میں
ہر روز صرف چند منٹوں میں، آپ جم کی رکنیت کی ضرورت کو ختم کرتے ہوئے، گھر میں پٹھوں کو بنا سکتے ہیں اور اپنی فٹنس کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔ ایسی مشقوں کے ساتھ جو صرف آپ کے جسمانی وزن کو استعمال کرتی ہیں، کسی سامان یا کوچ کی ضرورت نہیں ہے۔
ہماری ایپ آپ کے ایبس، سینے، ٹانگوں، بازوؤں اور گلوٹس کے ساتھ ساتھ مکمل جسمانی معمولات کے لیے خصوصی ورزش پیش کرتی ہے۔ تمام مشقیں فٹنس ماہرین کے ذریعہ تیار کی گئی ہیں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ وہ مؤثر اور محفوظ دونوں ہیں۔ یہ ورزش آپ کے مسلز کو ٹون کرنے کے لیے کافی طاقتور ہیں اور آپ کو گھر کے آرام سے سکس پیک ایبس حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
ہم سائنسی طور پر تیار کردہ وارم اپ اور اسٹریچنگ روٹینز کے ساتھ آپ کی حفاظت کو ترجیح دیتے ہیں۔ ہر مشق تفصیلی اینیمیشنز اور رہنمائی کے ساتھ آتی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ اپنی ورزش کے دوران مناسب فارم کو برقرار رکھتے ہیں۔
ہمارے گھریلو ورزش کے منصوبوں پر مسلسل عمل کرتے ہوئے، آپ کو ہفتوں کے اندر اندر اپنے جسم میں نمایاں تبدیلیاں نظر آئیں گی۔
پٹھوں کی تعمیر کی ایپ
ایک قابل اعتماد پٹھوں بنانے والی ایپ کی تلاش ہے؟ مزید مت دیکھیں! ہماری ایپ پٹھوں کو بنانے اور طاقت بڑھانے کے لیے ماہرانہ طور پر ڈیزائن کردہ ورزش کی خصوصیات رکھتی ہے۔ اگر آپ پٹھوں کی تعمیر کے مؤثر معمولات تلاش کر رہے ہیں، تو ہماری ایپ سب سے اوپر انتخاب ہے۔
طاقت کی تربیت کی ایپ
یہ ایپ صرف پٹھوں کی تعمیر کے لیے نہیں ہے — یہ طاقت کی تربیت کا ایک جامع حل ہے۔ چاہے آپ پٹھوں کو بنانے یا طاقت بڑھانے پر توجہ مرکوز کر رہے ہوں، ہماری ایپ دستیاب بہترین معمولات پیش کرتی ہے۔
چربی جلانے والی ورزش اور HIIT ورزش
ہماری چربی جلانے اور ہائی انٹینسٹی انٹرول ٹریننگ (HIIT) ورزش کے ساتھ ایک بہتر جسمانی شکل حاصل کریں۔ یہ معمولات کیلوریز کو موثر طریقے سے جلانے اور زیادہ سے زیادہ نتائج فراہم کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔
ہفتہ وار ورزش کا منصوبہ
ہماری ایپ کے ہفتہ وار ورزش پلان کے ساتھ اپنے فٹنس کے نتائج کو زیادہ سے زیادہ بنائیں۔ ہر دن کو ماہرین کی طرف سے ڈیزائن کردہ مخصوص مشقوں کے ساتھ نقشہ بنایا جاتا ہے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ کو ایک متوازن اور موثر ورزش کا معمول حاصل ہو۔ ہمارے روزانہ ورزش کے منصوبے پر عمل کریں اور پیشہ ورانہ رہنمائی اور موزوں ورزش کا تجربہ کریں جو آپ کے شیڈول کے مطابق ہوں۔
اسٹریچ اینڈ فلیکس
لچکدار رہیں اور ہماری ایپ کے وقف شدہ اسٹریچنگ روٹین کے ساتھ چوٹوں سے بچیں۔ ہر سیشن آپ کی لچک اور مجموعی نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ہماری ماہر کی زیر قیادت کھینچنے والی مشقوں پر عمل کریں اور اپنے جسم کو مضبوط اور چست رکھیں۔ اسٹریچنگ پر توجہ مرکوز رہنمائی کے ساتھ اچھی طرح سے گول فٹنس ریگیمین کے فوائد کا تجربہ کریں، بالکل اسی طرح جیسے آپ کو لچکدار اور فٹ رکھنے کے لیے ذاتی کوچ کا ہونا!
فٹنس کوچ
اپنی جیب میں ذاتی فٹنس کوچ رکھنے کے فوائد کا تجربہ کریں۔ ہماری ایپ میں کھیلوں اور جم ورزش کے لیے پیشہ ورانہ رہنمائی شامل ہے، جو اسے دستیاب فٹنس اور ورزش کی بہترین ایپس میں سے ایک بناتی ہے۔ قدم بہ قدم ہدایات اور ماہرانہ تجاویز حاصل کریں، بالکل اسی طرح جیسے آپ کے ساتھ ذاتی ٹرینر ہوں!
ہماری ایپ آپ کے ایبس، سینے، ٹانگوں، بازوؤں اور گلوٹس کے ساتھ ساتھ مکمل جسمانی معمولات کے لیے خصوصی ورزش پیش کرتی ہے۔ تمام مشقیں فٹنس ماہرین کے ذریعہ تیار کی گئی ہیں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ وہ مؤثر اور محفوظ دونوں ہیں۔ یہ ورزش آپ کے مسلز کو ٹون کرنے کے لیے کافی طاقتور ہیں اور آپ کو گھر کے آرام سے سکس پیک ایبس حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
ہم سائنسی طور پر تیار کردہ وارم اپ اور اسٹریچنگ روٹینز کے ساتھ آپ کی حفاظت کو ترجیح دیتے ہیں۔ ہر مشق تفصیلی اینیمیشنز اور رہنمائی کے ساتھ آتی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ اپنی ورزش کے دوران مناسب فارم کو برقرار رکھتے ہیں۔
ہمارے گھریلو ورزش کے منصوبوں پر مسلسل عمل کرتے ہوئے، آپ کو ہفتوں کے اندر اندر اپنے جسم میں نمایاں تبدیلیاں نظر آئیں گی۔
پٹھوں کی تعمیر کی ایپ
ایک قابل اعتماد پٹھوں بنانے والی ایپ کی تلاش ہے؟ مزید مت دیکھیں! ہماری ایپ پٹھوں کو بنانے اور طاقت بڑھانے کے لیے ماہرانہ طور پر ڈیزائن کردہ ورزش کی خصوصیات رکھتی ہے۔ اگر آپ پٹھوں کی تعمیر کے مؤثر معمولات تلاش کر رہے ہیں، تو ہماری ایپ سب سے اوپر انتخاب ہے۔
طاقت کی تربیت کی ایپ
یہ ایپ صرف پٹھوں کی تعمیر کے لیے نہیں ہے — یہ طاقت کی تربیت کا ایک جامع حل ہے۔ چاہے آپ پٹھوں کو بنانے یا طاقت بڑھانے پر توجہ مرکوز کر رہے ہوں، ہماری ایپ دستیاب بہترین معمولات پیش کرتی ہے۔
چربی جلانے والی ورزش اور HIIT ورزش
ہماری چربی جلانے اور ہائی انٹینسٹی انٹرول ٹریننگ (HIIT) ورزش کے ساتھ ایک بہتر جسمانی شکل حاصل کریں۔ یہ معمولات کیلوریز کو موثر طریقے سے جلانے اور زیادہ سے زیادہ نتائج فراہم کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔
ہفتہ وار ورزش کا منصوبہ
ہماری ایپ کے ہفتہ وار ورزش پلان کے ساتھ اپنے فٹنس کے نتائج کو زیادہ سے زیادہ بنائیں۔ ہر دن کو ماہرین کی طرف سے ڈیزائن کردہ مخصوص مشقوں کے ساتھ نقشہ بنایا جاتا ہے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ کو ایک متوازن اور موثر ورزش کا معمول حاصل ہو۔ ہمارے روزانہ ورزش کے منصوبے پر عمل کریں اور پیشہ ورانہ رہنمائی اور موزوں ورزش کا تجربہ کریں جو آپ کے شیڈول کے مطابق ہوں۔
اسٹریچ اینڈ فلیکس
لچکدار رہیں اور ہماری ایپ کے وقف شدہ اسٹریچنگ روٹین کے ساتھ چوٹوں سے بچیں۔ ہر سیشن آپ کی لچک اور مجموعی نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ہماری ماہر کی زیر قیادت کھینچنے والی مشقوں پر عمل کریں اور اپنے جسم کو مضبوط اور چست رکھیں۔ اسٹریچنگ پر توجہ مرکوز رہنمائی کے ساتھ اچھی طرح سے گول فٹنس ریگیمین کے فوائد کا تجربہ کریں، بالکل اسی طرح جیسے آپ کو لچکدار اور فٹ رکھنے کے لیے ذاتی کوچ کا ہونا!
فٹنس کوچ
اپنی جیب میں ذاتی فٹنس کوچ رکھنے کے فوائد کا تجربہ کریں۔ ہماری ایپ میں کھیلوں اور جم ورزش کے لیے پیشہ ورانہ رہنمائی شامل ہے، جو اسے دستیاب فٹنس اور ورزش کی بہترین ایپس میں سے ایک بناتی ہے۔ قدم بہ قدم ہدایات اور ماہرانہ تجاویز حاصل کریں، بالکل اسی طرح جیسے آپ کے ساتھ ذاتی ٹرینر ہوں!
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
نیا کیا ہے
First release of Flexify. A new home workout app. Please send us feedback so we can further improve the app.
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
