How to Do Marathon Training
اشتہارات شامل ہیں
+50
ڈاؤن لوڈز
PEGI 3
info
اس ایپ کے بارے میں
میلوں کو فتح کرنے اور اپنے میراتھن اہداف کو حاصل کرنے کے لیے آپ کی حتمی رہنما "میراتھن ٹریننگ کیسے کریں" میں خوش آمدید۔ چاہے آپ لمبی دوری کی دوڑ کی دنیا میں اپنا پہلا قدم اٹھانے والے ابتدائی ہوں یا ذاتی بہترین کا مقصد رکھنے والا تجربہ کار رنر، ہماری ایپ ماہرانہ رہنمائی، ضروری ورزش، اور قیمتی ٹپس فراہم کرتی ہے تاکہ آپ کو میراتھن کے سفر میں کامیاب ہونے میں مدد ملے۔
میراتھن کی تربیت کے لیے لگن، استقامت، اور ایک اچھی طرح سے منظم منصوبہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہماری ایپ کے ساتھ، آپ کو میراتھن کی تربیتی مشقوں، دوڑ کے نظام الاوقات، اور حکمت عملیوں کے ایک جامع مجموعہ تک رسائی حاصل ہوگی جو آپ کی کارکردگی کو بہتر بنائے گی اور فخر کے ساتھ اس فائنل لائن کو عبور کرنے میں آپ کی مدد کرے گی۔
بیس رنز اور ٹیمپو ورزش کے ساتھ مضبوط بنیاد بنانے سے لے کر لمبی دوڑ اور رفتار کے وقفوں میں مہارت حاصل کرنے تک، ہماری ایپ میراتھن کی تربیت کے تمام پہلوؤں کا احاطہ کرتی ہے۔ ہر ورزش کے ساتھ تفصیلی ہدایات اور رہنمائی ہوتی ہے تاکہ مناسب رفتار، شکل، اور چوٹ سے بچاؤ کو یقینی بنایا جا سکے۔ آپ سیکھیں گے کہ کس طرح اپنی برداشت کو بہتر بنانا، طاقت پیدا کرنا، اور ان چیلنجنگ میلوں سے نمٹنے کے لیے ضروری ذہنی سختی پیدا کرنا ہے۔
میراتھن کی تربیت کے لیے لگن، استقامت، اور ایک اچھی طرح سے منظم منصوبہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہماری ایپ کے ساتھ، آپ کو میراتھن کی تربیتی مشقوں، دوڑ کے نظام الاوقات، اور حکمت عملیوں کے ایک جامع مجموعہ تک رسائی حاصل ہوگی جو آپ کی کارکردگی کو بہتر بنائے گی اور فخر کے ساتھ اس فائنل لائن کو عبور کرنے میں آپ کی مدد کرے گی۔
بیس رنز اور ٹیمپو ورزش کے ساتھ مضبوط بنیاد بنانے سے لے کر لمبی دوڑ اور رفتار کے وقفوں میں مہارت حاصل کرنے تک، ہماری ایپ میراتھن کی تربیت کے تمام پہلوؤں کا احاطہ کرتی ہے۔ ہر ورزش کے ساتھ تفصیلی ہدایات اور رہنمائی ہوتی ہے تاکہ مناسب رفتار، شکل، اور چوٹ سے بچاؤ کو یقینی بنایا جا سکے۔ آپ سیکھیں گے کہ کس طرح اپنی برداشت کو بہتر بنانا، طاقت پیدا کرنا، اور ان چیلنجنگ میلوں سے نمٹنے کے لیے ضروری ذہنی سختی پیدا کرنا ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
یہ ایپ ڈیٹا کی ان اقسام کا اشتراک فریق ثالث کے ساتھ کر سکتی ہے
آلہ یا دیگر IDs
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
