How to Do Jump Higher Training
اشتہارات شامل ہیں
+10 ہزار
ڈاؤن لوڈز
PEGI 3
info
اس ایپ کے بارے میں
"ہاؤ ٹو ڈو جمپ ہائر ٹریننگ" میں خوش آمدید، آپ کی عمودی چھلانگ کو بڑھانے اور اپنی ایتھلیٹک کارکردگی کو نئی بلندیوں تک لے جانے کے لیے آپ کا حتمی ساتھی ہے۔ چاہے آپ باسکٹ بال کے کھلاڑی ہوں جو اپنی ڈنکنگ کی مہارت کو بہتر بنانے کے خواہاں ہوں، والی بال کے کھلاڑی جو طاقتور اسپائکس کے لیے کوشاں ہوں، یا ایک کھلاڑی جو آپ کی مجموعی دھماکہ خیزی کو بڑھانے کے لیے کوشاں ہوں، ہماری ایپ ماہرانہ رہنمائی، ٹارگٹڈ ایکسرسائز اور خصوصی تربیتی پروگرام فراہم کرتی ہے تاکہ آپ کو مقابلے سے اوپر جانے میں مدد ملے۔
اونچی چھلانگ لگانے کے لیے طاقت، طاقت اور مناسب تکنیک کے امتزاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہماری ایپ کے ساتھ، آپ کو مشقوں، مشقوں، اور تربیتی تکنیکوں کے ایک جامع مجموعے تک رسائی حاصل ہوگی جو خاص طور پر آپ کے عمودی چھلانگ کو بڑھانے کے لیے درکار عضلات اور مہارتوں کو نشانہ بناتے ہیں۔
پلائیومیٹرک مشقوں جیسے گہرائی میں چھلانگ لگانے اور باؤنڈنگ سے لے کر اسکواٹس اور پھیپھڑوں جیسی طاقت بڑھانے کی مشقوں تک، ہماری ایپ آپ کی چھلانگ کی اونچائی کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے تربیتی طریقوں کی ایک وسیع رینج کا احاطہ کرتی ہے۔ ہر مشق کے ساتھ تفصیلی ویڈیو ٹیوٹوریلز ہوتے ہیں، مناسب شکل اور تکنیک کو یقینی بنانے کے لیے مرحلہ وار ہدایات فراہم کرتے ہیں۔ آپ دھماکہ خیز طاقت پیدا کرنے، اپنے جمپ میکینکس کو بہتر بنانے اور اپنی عمودی چھلانگ کی صلاحیت کو بہتر بنانے کا طریقہ سیکھیں گے۔
اونچی چھلانگ لگانے کے لیے طاقت، طاقت اور مناسب تکنیک کے امتزاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہماری ایپ کے ساتھ، آپ کو مشقوں، مشقوں، اور تربیتی تکنیکوں کے ایک جامع مجموعے تک رسائی حاصل ہوگی جو خاص طور پر آپ کے عمودی چھلانگ کو بڑھانے کے لیے درکار عضلات اور مہارتوں کو نشانہ بناتے ہیں۔
پلائیومیٹرک مشقوں جیسے گہرائی میں چھلانگ لگانے اور باؤنڈنگ سے لے کر اسکواٹس اور پھیپھڑوں جیسی طاقت بڑھانے کی مشقوں تک، ہماری ایپ آپ کی چھلانگ کی اونچائی کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے تربیتی طریقوں کی ایک وسیع رینج کا احاطہ کرتی ہے۔ ہر مشق کے ساتھ تفصیلی ویڈیو ٹیوٹوریلز ہوتے ہیں، مناسب شکل اور تکنیک کو یقینی بنانے کے لیے مرحلہ وار ہدایات فراہم کرتے ہیں۔ آپ دھماکہ خیز طاقت پیدا کرنے، اپنے جمپ میکینکس کو بہتر بنانے اور اپنی عمودی چھلانگ کی صلاحیت کو بہتر بنانے کا طریقہ سیکھیں گے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
یہ ایپ ڈیٹا کی ان اقسام کا اشتراک فریق ثالث کے ساتھ کر سکتی ہے
آلہ یا دیگر IDs
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
