Voda: LGBTQIA+ Mental Wellness

Meet Voda، دماغی صحت کی ساتھی ایپ جسے LGBTQIA+ معالجین، ماہرین نفسیات اور کمیونٹی ماہرین نے پیار سے تخلیق کیا ہے۔

منفرد طور پر عجیب و غریب تجربات کے لیے ذاتی معاونت کی تلاش کریں: باہر آنے، تعلقات، جسمانی شبیہہ اور خود اعتمادی سے لے کر صنفی ڈسفوریا، منتقلی، سیاسی اضطراب، نفرت انگیز تقریر وغیرہ تک۔

چاہے آپ کی شناخت ہم جنس پرست، ہم جنس پرست، دو، ٹرانس، کوئیر، نان بائنری، انٹرسیکس، غیر جنسی، دو روح، سوال کرنے (یا اس سے آگے اور اس کے درمیان کہیں) کے طور پر ہو، Voda آپ کو ترقی کی منازل طے کرنے میں مدد کے لیے جامع خود کی دیکھ بھال کے ٹولز اور نرم رہنمائی پیش کرتا ہے۔

_________________________________

ووڈا کیسے کام کرتا ہے؟

Voda LGBTQIA+ لوگوں کے لیے روزانہ ذہنی صحت کا ساتھی ہے۔

ووڈا کے ذریعے، آپ کو ان تک رسائی حاصل ہوگی:
- ڈیلی سیلف کیئر کوچ
- AI سے چلنے والی جرنلنگ
- ذاتی نوعیت کے 10 دن کے منصوبے
- کاٹنے کے سائز کے خود کی دیکھ بھال کے سفر
- 15 منٹ کی فلاح و بہبود کے سیشن
- LGBTQIA+ آواز والے مراقبہ
- 220+ تھراپی ماڈیولز اور آڈیوز LGBTQIA+ زندگیوں کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔
- ٹرانس+ لائبریری: دنیا کا سب سے بڑا ٹرانس+ مینٹل ہیلتھ ریسورس
- "محفوظ طریقے سے باہر آنے" اور "نفرت انگیز تقریر سے نمٹنے" پر مفت وسائل

_____________________

میں کیا سیکھ سکتا ہوں؟

شواہد پر مبنی، ہمدردانہ علاج کی تکنیکوں کو دریافت کریں، بشمول:
- اندرونی خاندانی نظام (IFS)
- سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (CBT)
- قبولیت اور عزم کا علاج (ACT)
- ہمدردی مرکوز تھیراپی (CFT)
- Polyvagal تھیوری
- سومیٹک تھراپی، ذہن سازی اور مراقبہ کے طریقے

ہمارا مواد معروف ماہر نفسیات اور طبی ماہر نفسیات کے ایک باہمی پینل کے ساتھ مسلسل ڈیزائن کیا گیا ہے، اور ہمارے ماڈیولز LGBT+ تھراپی، مشاورت، اور عجیب ذہنی صحت پر تازہ ترین تحقیق پر مبنی ہیں۔

_______________

کیا ووڈا محفوظ ہے؟

آپ کی حفاظت اور رازداری ہماری اولین ترجیحات ہیں۔ ہم تمام علمی جرنلنگ مشقوں کو انکرپٹ کرتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ وہ آپ کے لیے خصوصی طور پر دستیاب رہیں۔ یقین دلائیں، تیسرے فریق کے ساتھ کوئی ڈیٹا شیئر نہیں کیا گیا ہے۔ آپ کا اپنا ڈیٹا ہے اور اسے کسی بھی وقت حذف کر سکتے ہیں۔

_________________________________

ہماری کمیونٹی کیا کہتی ہے۔

"کوئی دوسری ایپ ووڈا جیسی ہماری عجیب کمیونٹی کو سپورٹ نہیں کرتی ہے۔ اسے چیک کریں!" - کیلا (وہ)
"متاثر کن AI جو AI کی طرح محسوس نہیں کرتا ہے۔ بہتر دن جینے کا راستہ تلاش کرنے میں میری مدد کرتا ہے۔" - آرتھر (وہ/وہ)
"میں فی الحال جنس اور جنسیت دونوں پر سوال کر رہا ہوں۔ یہ اتنا دباؤ ہے کہ میں بہت رو رہا ہوں، لیکن اس نے مجھے سکون اور خوشی کا لمحہ دیا۔" - زی (وہ/وہ)
"میں ایک معالج ہوں اور اپنے کلائنٹس کو اس ایپ کی سفارش کرتا ہوں، یہ واقعی اچھا ہے" - LGBTQ+ تھراپسٹ جو Voda استعمال کرتا ہے

_______________

ہم سے رابطہ کریں۔

سوالات ہیں، کم آمدنی والے اسکالرشپ کی ضرورت ہے یا مدد کی ضرورت ہے؟ ہمیں [email protected] پر ای میل کریں یا سوشل میڈیا پلیٹ فارمز پر @joinvoda پر تلاش کریں۔ ہم اپنی کمیونٹی کے لیے سیکھنے اور بہتر بنانے کے لیے پرعزم ہیں۔ براہ کرم اپنے خیالات اور تجاویز کے ساتھ کسی بھی وقت ہم سے بلا جھجھک رابطہ کریں۔

استعمال کی شرائط: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
رازداری کی پالیسی: https://www.voda.co/privacy-policy

ڈس کلیمر: ووڈا کو ان صارفین کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جن میں ہلکی سے اعتدال پسند ذہنی صحت کی مشکلات ہیں۔ اگر آپ کو طبی مشورے یا علاج کی ضرورت ہے تو ہم تجویز کرتے ہیں کہ ہماری ایپ استعمال کرنے کے علاوہ کسی طبی پیشہ ور سے دیکھ بھال کریں۔ ووڈا نہ تو کلینک ہے اور نہ ہی کوئی طبی آلہ، اور نہ ہی کوئی تشخیص فراہم کرتا ہے۔